أرشيف الوسم : فيتامين ه

معلومات عن فوائد فيتامين ه للبشرة فيتامين ه أو Vitamin E أحد أنواع الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان والذائبة في الدهون، والمتأثرة بدرجات الحرارة المرتفعة وأحد العوامل المؤكسدة ومن هنا تكمن أهميته، ويستطيع الفرد الحصول على الجرعة اليوميّة من هذا الفيتامين والبالغة 15 مليغرام أو 30 وحدةٍ دوليةٍ لمن هم فوق سنّ الرابعة عشر عن طريق الطعام المحتوي على نسبةٍ عاليةٍ …