أرشيف الوسم : فيتامين

استعمال فيتامين ج للشعر  فيتامين (ج) هام للغاية للجسم ولا يقل اهمية عن بقية الفيتامينات الاخرى، والسبب في اهميته هو انه يتم استعماله على مدى واسع في المكملات الغذايية؛ لانه لازم للغاية لصحة الانسان، فهو يمد الجسد بالمحفزات الضرورية لانتاج الكولاجين، ويعمل كذلك على اصلاح خلايا الجسد من اثناء مساندة الاربطة، والاوتار، باجراء بروتين الكولاجين، وفيتامين ج لا يمكن تخزينه …

معلومات عن اهمية فيتامين e للهالات السوداء يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور الهالات السوداء حول منطقة العينين، حيث تتصبغ هذه المنطقة ويصبح لونها داكناً نتيجة العديد من العوامل أبرزها الإرهاق والتعب، والسهر لفتراتٍ طويلة، وعدم شرب كميات كافية من الماء، وقلة تناول الأغذية الصحية، والجلوس لفتراتٍ طويلة أمام شاشة الكمبيوتر والتلفاز بالإضافة إلى العوامل الوراثية، يمكن علاج الهالات السوداء …

معلومات عن فيتامين أ للبشرة تُعتبر الفيتامينات من أهم المواد الغذائية للجسم ومن بينها فيتامين أ، وهو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، أي يُمكن تحزينه في الجسم، ويُسيطر على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ويُعتبر أول الفيتامينات المكتشفة، وتختلف تسميته باختلاف مصدره الغذائي، ففيتامين أ ذو المصدر الحيواني يُطلق عليه اسم “رتينول”، أما ذو المصدر النباتي فيطلق عليه اسم …

معلومات عن فوائدفيتامين هـ يعتبر فيتامين هـ (Vitamin E) واحدا من اهم الفيتامينات التي يحتاجها جسد الانسان بمقادير محددة يتم تحديدها تبعا للفية العمرية للشخص، حيث يمثل احد الفيتامينات السيارة القابلة للذوبان في الدهون، وينقسم الى قسمين رييسيين، هما: التوكوفرولات، والتوكوترييونولات، ويلعب دورا بارزا في اداء الكثير من العمليات الحيوية الرييسية في الجسم، وفي الحفاظ على اعضايه واجهزته الداخلية والخارجية، …

هي مجموعة من المركبات الكيميائية العضوية ، والتي هي نتيجة لنظام غذائي صحي يصنع في جسم الإنسان ، وهذه الفيتامينات موجودة في أنواع مختلفة من الخضار والفواكه ، أفضل فيتامين لتطويل الشعر تحرص كل امرأة على جمال شعرها، والذي يظهر جليًا في طوله وكثافته، ولتحقيق كثافة الشعر وتطويله يحتاج الشعر إلى فيتامينات مقوية مع وسائل الاعتناء المتواصلة والمهمة لإبراز جمال …

فيتامين (د) هو الفيتامين الأكثر أهمية للصحة بشكل عام وعدمه يسبب مشاكل لا يمكن الاستغناء عنها للإنسان تماما ، وأعراض نقص فيتامين د في فصل الشتاء أكثر من أي فصل آخر لأن الشمس تنخفض في هذا الفصل بالتالي تقل النسبة لهذا الفيتامين في جسم الانسان، بينما هناك اناس يعانون من نقص الفيتامين هذا في فصل الصيف و يعانون من الاعراض …

أول نصيحة تعطى لأولئك الذين يعانون من مشاكل العظام هي الفائدة في مكملات فيتامين (د) ، ولكن أحدث الدراسات العلمية أثبتت خلاف ذلك. وقد وجد علماء من الصين أن مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لا تحمي المسنين من هشاشة العظام. ولخصت نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة «JAMA» أن تناول هذه الإضافات لا علاقة لها بتخفيض خطر حدوث كسور أو هشاشة …

مع تقدمك في العمر  يفقد الجلد ترطيبه ونضاره نتيجة لفقدان العديد من العناصر الغذائية  بما في ذلك فيتامين سي. لحسن الحظ  يوجد فيتامين C في الليمون في متناول اليد لاستخدامه على الجلد لاستعادة الجمال فوائد الفيتامين Cعلى البشرةتامين (سي) أو ما يُعرف بحمض الإسكوربيك، وهو عبارة عن اسكوريك أسيد، يمتاز بسرعة ذوبانه في الماء، ويوجد بكثرة في العديد من أصناف …

كشفت دراسة حديثة للباحثين الكنديين أن تناول فيتامين (د) أثناء الحمل لن يحسن نمو الجنين أو الرضيع لدى النساء الحوامل اللواتي يعانين من نقص فيتامين (د). وأجريت الدراسة فى بنجلاديش، حيث ينتشر نقص فيتامين D بين النساء فى سن الإنجاب، ويكون 30% من الأطفال حديثى الولادة صغارًا و36% من الأطفال دون الخامسة يعانون من التقزم، وفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”. …

وهو واحد من الفيتامينات الأساسية الهامة لأعضاء الجسم ، وله دور رئيسي في حماية الجسم من العديد من الأمراض. حيث يحتاجه الجسم في إتمام العديد من العمليّات الحيويّة. ** من اهم الخضار الموجود بها فيتامين سي الجوافة هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين C حبة واحدة من الجوافة تحتوي على أكثر من 250 ملج وهذا أكثر من ضعف …

مع التقدم في العمر تفقد البشرة ترطيبها ونضارتها وذلك نتيجة فقد العديد من العناصر المغذية للبشرة ومن أهما فيتامين C. ولحسن الحظ فيتامين C موجود في الليمون في متناول اليد لنستعمله على البشرة ليعيد للبشرة جمالها.  هل فكّرتِ يوماً بمدى أهميته لبشرتك؟ سنكشف لكِ في هذا الموضوع عن بعض التأثيرات الملفتة، لكي يصبح هذا الفيتامين جزءاً أساسياً من روتينك اليومي. …

يُعدّ فيتامين B12 أكبر وأعقد الفيتامينات، كما يُصنَّف ضمن الفيتامينات الذائبة في الماء، والتي تستطيع العبور عبر مجرى الدم في جسم الإنسان، ويمكن للجسم تخزينه لمدّة أربع سنوات، أمّا الكميّات الفائضة عن حاجة الجسم فيتمّ طرحها في البول. فيتامين ب ١٢ من الفيتامينات التي تفيد الجسم بشكل كبير جدا من الرأس و حتي أصابع القدمين. و لا يجب التغافل عن …

لفيتامين D العديد من الفوائد الصحية، ولكن هل تعلم أنه يساعد في علاج بعض الأمراض الصحية أيضاً؟ تعرف على هذه الحقائق الآن.يقوم الجسم بامتصاص فيتامين D بصورة مختلفة عن الفيتامينات والمعادن الأخرى، وهو مهم لعمل القلب والعظام والعضلات وحتى الدماغ، ويعتقد البعض أنه يعمل كهرمون أكثر من كونه فيتاميناً. بإمكانك الحصول على فيتامين D من خلال التعرض الصحي لأشعة الشمس، …

هو من أهم المغذيات التي تحتاجها بشرتكِ للمحافظة على نضارتها وشبابها..فيتامين E من المكونات الأساسية للعناية بالجمال. وقد يصف بعض الأطباء المكملات الغذائية من فيتامين E للمرضى للتخلص من كافة مشكلات البشرة أو الشعر. وهو من أفضل المغذيات الطبيعية التي تساعد على إنعاش البشرة، وتقوية جذور الشعر.  يعتبر فيتامين E من المغذيات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم العامة فهو يساعد على …

فيتامين E الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة ويعزّز عمليّة إنتاج الكولاجين. يحارب التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تجعل السيّدة تبدو متقدّمة في السنّ، كما يعمل على التخلّص من البقع السوداء التي تشوّه بشرتكِ. يحتوي فيتامين E على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي لها دورٌ فعالٌ في الحفاظ على الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض،كما أنها تحافظ على سيرالوظائف الحيوية …