أرشيف الوسم : فواكهة

أحد المقاصد الأساسية من شهر رمضان الفضيل هو السيطرة على النفس و الصبر والاقتصاد في الإستهلاك الغذائي وتجديد النشاط والتغيير، إلا أنه أصبح يشكّل تحدّي لكل من يريد تخفيف الوزن -أو حتى المحافظة على الوزن- خلال الشهر، وذك يعود للنمط الاستهلاكي المفرط للكميات والنوعيات المختلفة من الأطعمة والأشربة، وتتابع الوجبات والحلويات من فترة الإفطار إلى السحور، بالإضافة إلى الخمول وقلّة …