أرشيف الوسم : دماغك

كتب الكثير عن طرق مختلفة لفقدان الوزن بسرعة وحول أحدث الأنظمة الغذائية والأطعمة التي تحافظ على لياقة أجسامنا. من INDIA JET ، اخترنا بعض الأطعمة التي تعزز قوة أدمغتنا. نظرًا لنمط الحياة المحموم الذي نعيشه؛ والضغوط اليومية التي نتعرض لها، فإن الدماغ يحتاج أيضًا إلى المغذيات الصحيحة والغذاء للحفاظ على حيويته. ثمة أيامًا لا نشعر فيها بأننا “في أفضل حالاتنا”، …

كثير من الناس يفضلون البقاء لفترات طويلة من الزمن في الأماكن ذات الإضاءة الخافتة. هذا يعطيهم شعوراً بالاسترخاء والراحة ؛ ومع ذلك ، كشفت دراسة حديثة عن أضرار كارثية عادة اعتادتها منذ عقود طويلة. وأوضحت نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة «ميشيغان» الأميركية، أن للإضاءة الخافتة تأثير سلبي قوي على عمل الدماغ . وبين العلماء أن البقاء لشهر واحد في …

يعتبر الدماغ من أهم أعضاء جسم الإنسان والذي يتعرض للإصابة بالأمراض أو التعب كلما تقدم الأشخاص بالعمر، ولكن في الحقيقة معظم هذه الأمراض تكون ناتجة عن أسلوب حياتنا اليومي أثناء فترة الشباب. قدم أخصائية التغذية بنين شاهين، في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، نصائح مهمّة حول مدى التأثير الكبير للاستهلاك اليومي من البكتيريا والدهون والجلوكوز والماء وممارسة التمارين الرياضية على الدماغ …