أرشيف الوسم : تهدئة

كيفية تهدئة الأعصاب طرق تهدئة اعصابك تمارين التنفس العميق تعمل تمارين التنفس العميق على قلص ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهناك الكثير من تمارين التنفس التي يمكن اتباعها لتهدية الاعصاب وكلها تفي بالغرض وتودي الى الراحة والسكون والحد من التوتر، حيث ان الفكرة الرييسية من تمارين التنفس هي جعل الفرد يركز على التنفس

كثير لديهم مشكلة مع كيفية تهدئة البشرة الحساسة بعد الصبح. واحدة من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا بعد الصبح هو احمرار أو التهاب. يحدث عادة مباشرة بعد إزالة الشعر بالشمع خاصة بالنسبة لأصحاب البشرة الحساسة ، و هذا يحدث لأنه ليس فقط يسحب الشعر من المسام ، و لكن أيضا يشد الجلد و هو ما يسبب معظم الإحمرار ، و في …