كيفية تغذية الشعر توجد هناك اشكالية عامة نحو السيدات والرجال على حاجز سواء بتساقط الشعر غير الطبيعي؛ لان الشعر يتساقط بمعدل (80-100) شعرة يوميا، فاذا ارتفع عدد الشعرات عن 100 فهناك اشكالية في تغذية الشعر، لانه اذا لم يكن الشعر رطبا وناعم الملمس يكون جافا، واذا اصاب جذور الشعر التدهور والتلف حصيلة استخدام مستحضرات غير طبيعية مثل (الصابون، والشامبو) وسوء …
أكمل القراءة »
كيف تغذي عقلك ممارسة التمارين الرياضية تساعد التمارين الرياضية على تدعيم اصدار هرمون الاندورفين، والذي يطلق عليه اسم الهرمون السعيد، كما تشارك التمارين في تخفيض تطور المشكلات العقلية مثل الاكتياب والخرف، حتى لو قد كانت التمارين خفيفة، فهي تنتج كذلك هرمونات جيدة، لهذا ينصح بممارسة التمارين كل يوم لفترة 20 دقيقة على الاقل، ومن ضمن التمارين التي يمكن ممارستها: رياضة …
أكمل القراءة »
معلومات عن تغذية الوجه يشير مفهوم تغذية الوجه الى مجموعة من الاساليب والاساليب التي تمنع ظهور الخطوط والتجاعيد وحب الشبان على البشرة، اضافة الى تخفيض اشارات تلف الجلد الناجمة عن التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة من اليوم، ويمكن تغذية الوجه من اثناء مستحضرات الاعتناء بالبشرة، او من اثناء الاطار الغذايي الصحي، اضافة الى اتباع نمط حياتي متكرر كل يوم صحي. …
أكمل القراءة »
تعرف على اطعام الجنين يتكوّن الجنين من خليةٍ واحدةٍ بعد إتمام عملية تلقيح البويضة الناضجة بواسطة الحيوان المنوي السليم الخالي من العيوب أو التشوه، وتنقسم هذه الخلية إلى مليارات الخلايا الحية في جسم الإنسان الكامل، ووصول الجنين إلى هذه المرحلة من اكتمال النمو والتطور الجسماني والعقلي في رحم الأم خلال أشهر الحمل التسعة يتطلّب إمداده بالمواد الغذائية والأكسجين عن طريق …
أكمل القراءة »
معلومات عن تغذية الوجه يشير مفهوم تغذية الوجه الى مجموعة من الاساليب والاساليب التي تمنع ظهور الخطوط والتجاعيد وحب الشبان على البشرة، اضافة الى تخفيض اشارات تلف الجلد الناجمة عن التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة من اليوم، ويمكن تغذية الوجه من اثناء مستحضرات الاعتناء بالبشرة، او من اثناء الاطار الغذايي الصحي، اضافة الى اتباع نمط حياتي متكرر كل يوم صحي. …
أكمل القراءة »
ما هي التغذية السليمة للأم المُرضع في الصيام؟ هذا السؤال من أهم الأسئلة التي تواجهها العديد من الأمهات في شهر رمضان،تقع الأُمهات المرضعات في شهر رمضان في حيرة من أمرهنَّ، بين رغبتهن في الصيام وإكمال الرضاعة الطبيعية لأطفالهنَّ وما إذا كان الصيام سيؤثر في إدرار الحليب، وفي كيفيَّة إيجاد توازن ما بين الرضاعة والصيام وصحة الطفل. كيف يمكن للمرأة المرضعة …
أكمل القراءة »