أرشيف الوسم : تحضيرو صنية

أطباق السمك هي المأكولات البحرية المفضلة للجميع وجبات السمك غنية بالقيم الغذائية أوميغا 3 غنية وتوصى الأسماك مرة واحدة في الأسبوع المقادير كيلو سمك فية قروص او دنيس او هامور او وقار او مطوع او سنايبر او قشر بياض اؤ سمك النيل 2 حبة بطاطس شرائح عود كرفس و عود كرات افرنجى حبة فلفل رومى سواء اخضر او الوان انا …