أرشيف الوسم : تبولة

عمل تبولة الرمان تشتهر مناطق الشام بصنع التبولة التي تتميز بنكهات الخضار مع البرغل المنقوع بالليمون, و يعد من الأطباق الجانبية الشهية و يمكن اعتبارها و جبة رئيسية لما لها من فوائد صحية, و لذلك سنقدم لك طريقة صنع التبولة بالرمان التي تعد من الأطباق المبتكرة اللذيذة, و كل ما عليك القيام به, هو اتباع المقادير و الخطوات التالية …… …

الكينوا هو نوع من الحبوب وينتشر في أمريكا الجنوبية والعديد من بلدان العالم ، تتميز هذه الحبوب بقيمة غذائية عالية ، مقادير تبولة الكينوا كوب إلاّ ربع من الكينوا المسلوقة. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. فص من الثوم. ملعقة كبيرة إلاّ ربع من الملح. رشة صغيرة من الفلفل الأسود. ثمرتان من الطماطم. باقة واحدة من البقدونس. نصف كوب من …

وصفة التبولة بالكينوا، تعتبر التبولة من أشهر المقبلات الشامية، ومناسبة للرجيم وتتميز بقيمة غذائية عالية… جربيها أثناء اتباعك الرجيم، واستمتعي بطعمها الفريد. التبولة من أطباق السلطات والمقبلات الشهية. وفي حال إضافة الكينوا مع السلمون تزيد قيمتها الغذائية. التبولة تزيد من صحة الجهاز الهضمي وهي غنية بالفيتامينات والمعادن. تصلح للريجيم وإنقاص الوزن. المقادير4 اشخاص باقتي بقدونس مفرومة ناعم 3 شرائح سمك …