أرشيف الوسم : بالنفس

معلومات عن الثقه بالنفس يُعرِّف علماء النفس الثقة بالنفس باعتبارها ثقة الإنسان بصفاته وقدراته، وحبه لذاته واحترامه لها؛ ومن ثمَّ فالواثق بنفسه شخص يتسم بالتفاؤل والقدرة على تحديد الأهداف والوصول إليها، كما يتمكن من الحكم على المواقف واتخاذ القرارات بشكل جيد. أهمية الثقة بالنفس لا شكَّ أن الشعور بالثقة بالنفس يعود على الفرد بالكثير من النفع، ويقوده إلى طريق التقدم …

كيف تنمي ثقتك بنفسك ممارسة الرياضة تساعد التمارين الرياضية المعتدلة باشكالها المختلفة، مثل: المشيعلى الحد من القلق، وتحسين المزاج؛ فهي تزيد من درجة حرارة الجسم، الامر الذي يعاون على مبالغة الاحساس بالهدوء، والتحكم، كما انها تفرزالاندروفين الذي يشعر الفرد بالسعادة والاسترخاء، وتزيد الرياضة كذلك مستوى الثقة بالنفس لدى الفرد من اثناء دفع افكاره بعيدا.[١] تجربة اشياء جديدة يمكن تدعيم الثقة …