أرشيف الوسم : بالبازلاء

الارز لدينا من الاكلات الرئيسيه في الوجبات ولكن التنويع في اعداد الطعام يساعد في بناء الجسم بطريقة صحية وسليمة المقادير – أرز بسمتي : 3 اكواب (مغسول ومنقوع ومصفى) – البازيلاء : كوب (مجمدة) – الجزر : كوب (مقطّع لقطع صغيرة) – البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم) – مرق دجاج : 2 مكعب – الزيت : ثلث كوب …