أرشيف الوسم : اهمية

معلومات عن فوائد فيتامين ك يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات اللازمة والمهمة لصحة الانسان، ولذلك يلزم تناوله بمقادير كافية سواء عن سبيل الاطعمة الغذايية، او من اثناء المكملات الدوايية، ويطلق على ذلك الفيتامين كذلك لقب الفيتامين المجهول، وهذا نتيجة لـ اهمال الاشخاص لتناوله، وعدم الاكتراث لفوايده، وفي تلك المقالة سنتعرف على مزايا فيتامين ك، ومصادر الحصول عليه. فوايد فيتامين ك …

معلومات عن فوائد فيتامين د هو فيتامين يتميز بخاصية الذوبان في الدهون، ويطلق عليه اسم فيتامين الشمس؛ لان الجسد ينتجه خلال تعرضه لاشعة الشمس، ويوخذ فيتامين د من العديد من مصادر؛ منها الاسماك بانواعها، وزيت كبد السمك، والحليب المعزز والبيض، وحبوب الافطار المدعمة، ومنتجات الالبان، ونبات الفطر، وايضا من التعرض المباشر لاشعة الشمس. ان اعداد فيتامين د المطلوبة في الجسد …

تخفيف وجع الظهر بتمارين اليوجا تعتبر تمارين اليوجا من اهم التمارين الرياضيه التي تعمل علي تقليل الام الظهر والمفاصل والعمود الفقري حيث يوثر ممارستها علي العلاج من الكثير من الامراض التمرين الأول: وضعية القطة من تمارين اليوجا السحرية التي تُعتبر علاجًا فعالًا في تخفيف ألآم الظهر المزعجة، تمرين وضعية القطة. حيث تساعد هذه الوضعية كثيرًا في تخفيف شد عضلات الظهر، …

معلومات عن فوائد التوت فوائد التوت الأحمر الأسود والأبيض الصحية للجسم، حيث يعرف التوت بأن من الفواكه الحلوة المذاق التي تنتشر في العديد من البلاد في العالم، لكن من المدهش أنها جميعا تختلف في التشكيل، لكنها تتميز بأنها حلوة المذاق، لذلك سنتعرف بشكل أكثر توسعا عن التوت، البري أم المحلي، فالتوت يحتوي تقريبا علي نفس الخصائص في جميع فوائد التوت، …

نبذه عن فوائد المانجو الصحيه سنتحدث اليوم عن فوائد المانجو ، فهذه الفاكهة المسماة المانجو من الفواكه الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يكتسبها الشخص فور تناولها والتي تأتي بأحجام وأشكال مختلفة فمنها الاصفر والاخضر والأحمر والبرتقالي بينما اللون الداخلي لفاكهة المانجو فلونه اصفر على الأغلب،وتأتي فوائد المانجو من كونها قادرة على منع خطر الانكسار البقعي وتقليل نسب الاصابة به، …

معلومات عن فوائد الخيار فوائد الخيار العامة لجسم الانسان، ان الخيار أحد الثمار التي تنتجها النباتات المزروعة في الكثير من المناطق من حولنا، وهو من الثمار الهامة جداً لجسم الإنسان حيث يحتوي الخير علي الكثير من الفوائد اليت بدورها تساعد في بناء الجسم السليم، كما ويتناول الكثير من الأشخاص الخيار في مجمل الوجبات الريئسية، وهي الفطار والغداء والعشاء، بقينما يحتوي …

نبذه عن فوائد الخس نقد لكم فوائد الخس الصحية للجسم و الرجيم، يعتبر الخس من أكثر الخضروات انتشاراً في الوطن العربي، حيث نلحظ حضوره بشكل كبير ي أغلب الأطباق الشرقية و حتى الغربية، لما له من الفوائد الكبيرة، وقد يعزف العديد من الأشخاص عن تناوله أو لا يلقون له اهتماماً كبيراً وذلك لأنهم يجهلون فوائد الخس الكثيرة للجسم، والتي سنعرضها لكم …

معلومات عن فوائد الطماطم فوائد الطماطم الصحية  كثيرة، حيث تُعد الطماطم من الفصيلة الباذنجانية، وهي من أبرَز الخضروات أهمية، حيث لها العديد من الفوائد التي لا تعد، وتتفرّد الطماطم بمميزات خاصة ومختلفة عن غيرها من المزروعات، فنلحظ وجودها في مكونات أغلب الطعام الذي نتناوله، ويمكن إعدادها على أنها عصير مليء بالفوائد الجمّة، تتميز الطماطم باحتوائها على نسبة وفيرة من فيتامين …

النعناع هو عشبة عشبية خضراء مع رائحة حلوة وممتعة ، معروفة في جميع أنحاء العالم بأنها مشروب واحد أو ملحق لبعض المشروبات. يستخدم في العديد من التطبيقات الطبية والعناية بالبشرة والشعر وقد استخدمها الفراعنة في العديد من الوصفات الطبية يغلى النعناع في الماء لفترة وجيزة ويضاف اليه بعد انزاله من على النار نسبة سكر(ونحذر مرضى السكر من إضافة السكر) فيمكنهم …

الزنجبيل هو واحد من النباتات الطبية المعروفة بفوائدها العلاجية منذ العصور القديمة  ويستخدم في عدة أشكال إما طازجة أو مجففة أو في شكل مسحوق أو زيت. يحتوي الزنجبيل على العديد من المعادن والزيوت وكذلك مضادات الأكسدة فوائد الزنجبيل للشعر في تطويل الشعر و تكثيف الشعر و كذلك فوائد الزنجبيل في ازاله الشعر نهائيا خصوصا في المناطق الحساسة ماهو الزنجبيل؟ الزنجبيل …

يحتوي ثمر الرمان الحلو على 10.1% مواد سكرية، 1% حامض الليمون، 84.20% ماء، 2.91% رماد، 3% بروتين، 2.91% ألياف ومواد عفصية وعناصر مرة وفيتامينات (A, B, C) ومقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والكلس والبوتاس والمنغنيز وفي بذوره ترتفع نسبة المواد الدهنية 7-9%. وقد اكتشف العلماء أن الرمان غني في عناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهو …

اليكي هو قناع الجيلاتين الطبيعي لإزالة الرؤوس السوداء والبشرة الميتة. قناع الجيلاتين هو واحد من أكثر المنظفات فائدة لتنظيف البشرة ونضارة. فوائد وفوائد قناع الجيلاتين للبشرة المصدر الرئيسي لمعظم الجيلاتين هو الكولاجين الحيواني الكل يعرف فوائد الكولاجين في تجديد البشره في حال تم إستخدامه كماسك للبشرة خواصه تكون كالتالى : شد البشره لأن مجرد مايجف علي البشره يبدأ بشد بشرتك …

يحتاج الجلد إلى عناية خاصة. وهو حساس ومتعب للغاية ، ويتأثر بالتغيرات في الجو والطقس. لذلك ، يجب الحفاظ على جمالها ونضارة من خلال الأقنعة التي تساعد على استعادة الخلايا الميتة واستعادة سطوعها فوائد قناع الذهب – تعزيز نعومة البشرة وشدها: يعرف قناع الذهب بقدرته على إعطاء البشرة النعومة التي تحتاجها بسبب العناصر الطبيعية الموجودة فيه، ويعمل أيضاً على شدها …

تم استخدام فوائد الزنجبيل لعلاج ضغط الدم المتعدد في الطب الشعبي وتعتبر حاليا العلاجات المنزلية التي تساعد في السيطرة على الإجهاد ، ولكن يجب أن نلاحظ أن الزنجبيل يقلل من الضغط لأولئك الذين يعانون من ارتفاع وليس العكس ، كما هو خطر على صحة الناس مع انخفاض الضغط. الزنجبيل الزنجبيل هو أحد أنواع النباتات التي اشتهرت في العصور القديمة، وخاصّةً …

وهو واحد من الفيتامينات الأساسية الهامة لأعضاء الجسم ، وله دور رئيسي في حماية الجسم من العديد من الأمراض. حيث يحتاجه الجسم في إتمام العديد من العمليّات الحيويّة. ** من اهم الخضار الموجود بها فيتامين سي الجوافة هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين C حبة واحدة من الجوافة تحتوي على أكثر من 250 ملج وهذا أكثر من ضعف …