تخفيف وجع الظهر بتمارين اليوجا تعتبر تمارين اليوجا من اهم التمارين الرياضيه التي تعمل علي تقليل الام الظهر والمفاصل والعمود الفقري حيث يوثر ممارستها علي العلاج من الكثير من الامراض التمرين الأول: وضعية القطة من تمارين اليوجا السحرية التي تُعتبر علاجًا فعالًا في تخفيف ألآم الظهر المزعجة، تمرين وضعية القطة. حيث تساعد هذه الوضعية كثيرًا في تخفيف شد عضلات الظهر، …
أكمل القراءة »اهمية تمارين اليوجا
