أرشيف الوسم : النصائح

الطريقة الصحية لفقدان الوزن هي كل أسبوع مقابل كيلوغرام واحد ، وهذا يعني شهرًا يبلغ 4 كيلوغرامات ، وهو رقم سيحدث اختلافًا كبيرًا في مظهرك. للحصول على هذه النّتيجة، تُزودّنا اختصاصيّة التّغذية د. سلام بأهمّ النّصائح الغذائيّة الصّحّيّة التي تُناسب جميع الأجسام، ولكنّها ليست نظاماً غذائيّاً موحّداً لأنّه كما هو متعارفٌ أنّ لكلّ جسمٍ نظامه الغذائيّ الخاصّ. ويُمكن للحامل أيضاً …

يمكن أن تنتج رائحة كريهة في الفم بسبب الجفاف والآثار الجانبية الشائعة للصيام ، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها للحد من رائحة الفم خلال شهر رمضان. حيث يمكن أن تؤدي التغييرات في العادات الروتينية اليومية واضطرابات أوقات النوم خلال فترة الصيام إلى عدم الاهتمام بشكل كافي بنظافة الفم، وهذا ما يمكن أن يضر بصحة الأسنان والمعاناة من مشاكل …

على الرغم من أن الكثيرين قد يعتبرون الشخير مصدر إزعاج أثناء النوم ، إلا أن الشخير قد يكون مرتبطًا أحيانًا بمرض حقيقي أو مشكلة في التنفس. لكن الأمر خلاف ذلك هو مشكلة قابلة للعلاج عن طريق تغيير نمط الحياة. التخلّص من أمراض الأنف إن إنسداد الأنف هو من أكثر العوامل التي تؤثر على التنفس وتجعله أصعب بكثير، لا سيما إذا …

تريد معظم الفتيات الحصول على اطلالة مميزة وانيقة والاهم من ذلك ان تبدو الاطلالة باهظة الثمن.تبحث معظمنا عن أزياء وأكسسوارات تجعل إطلالتها تبدو ثمينة وأنيقة  والان مع انتشار صور النجمات على مواقع التواصل الاجتماعي أصبح الجميع يريد أن يصبح مثلهم ويحصلوا على اطلالة أنيقة تعكس حياة الترف وأسلوب الرفاهية.ولهذا قومنا باختيار بعض الملابس والاكسسوارات التي تجعل اطلالتك تبدو باهظة الثمن …

قد تحتارين للحفاظ على جمالك والعناية ببشرتك ولهذا نقدم لكي بالخلطات الطبيعية وصفات سهلة للحفاظ على اشراقتك و العناية بجسمك تابعينا واكتشفي المزيد تعانين من شعر جاف؟ محترق؟ خفيف؟ وغير حيوي؟ إذاً لا شك أنك قد أهملتِ العناية بشعرك، ولم تهتمي بتغذيته والحفاظ عليه. كما يمكن أن يكون سبب هذه المشاكل هو إهمالك للتغذية الصحيحة؛ فالشعر يتغذى ويتجدد مما تتناولين. ولكن، يمكنكِ من …