أرشيف الوسم : المنعشة

وجبة السحور هي وجبة أساسية مع وجبة الإفطار لتوفر للجسم بطاقة قوية خلال ساعات العمل الطويلة وبالتالي الحفاظ على وزيادة الإنتاجية لمنع التعب والإرهاق إلا ان معظم الصائمين يرتكبون أخطاء سواء من خلال تجاهل هذه الوجبة أو تعجيل أوقات السحور باكرا أو عدم اختيار الوجبات الصحية التي تلائم النظام الغذائي الصحي. لذلك، أعددنا لكم قائمة من الوصفات الصحية التقليدية وغير …

سلطة الفواكه  ذات القيمة الغذائية الكبيرة والطعم الشهى والشكل الجميل أيضًاإليك طريقة عمل سلطة فواكه، أعدّيها منعشة ولذيذة على طريقتنا ويمكن تحضير السلطة بطرق مختلفة ومميزة، حيث يمكن تحضيرها بالكريمة أو بالبسكويت، وكل منها له مذاقه الخاص مقادير سلطة فواكه حبة دراق مقطعة شرائح. نصف كوب من الفريز مقطع شرائح. حبتان من الموز مقطعة شرائح. ملعقتان كبيرتان من العسل. عصير …