أرشيف الوسم : الكابوريا

الأسماك هي الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية ، العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم ، والأسماك من اللحوم البيضاء ، التي ينصح الأطباء بتناولها مرة أو مرتين في الأسبوع ، المقادير 12 x عدد أصابع كابوريا 6 x عدد فص ثوم مهروس 5 x كوب مرقة السمك 3 x عدد بصلة (مقطع) 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون 2 x …