أرشيف الوسم : العقلية

كيف تنمي قدراتك العقليه قراءة الكتب تعتبر القراءة وسيلة رايعة لتحريك الخيال، حيث انها تخفف من الاضطراب والاجهاد، فهي شكل من مظاهر الهروب، وفي ذلك الحين اظهرت الابحاث ان استعمال الخيال هو وسيلة رايعة لتمرين الدماغ.[١] النوم لوقت كاف يقوم الجسد اثناء السبات بتجديد الخلايا وازالة السموم المتراكمة اثناء النهار، لهذا يلزم الحرص على السبات بين الساعة التاسعة عشية الى …

الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية الموجودة في البيض والسبانخ والجبن الجاف لها القدرة على تحسين ردود الفعل وردود الفعل على صحة الإنسان وأشارت الدراسة إلى أن التركيز على هذه النوعية من الأطعمة يأتي بنتائج إيجابية على الحالة النفسية للشخص الذي يتناولها، حيث أنها تلعب دورا أساسيا على الخلايا العصبية للإنسان، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط” .