أرشيف الوسم : السمك

أهم أنواع الحساء التي تساعد على الهضم وتوفر طاقة الجسم والنشاط ، وتحتوي على الفيتامينات الهامة للجسم مقادير تتبيلة السمك سمكة كبيرة مقطعة إلى قطع متوسطة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. عصير ليمونة متوسطة. ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. ربع ملعقة من الفلفل الأسود المطحون. مقادير المرق نصف كوب كبير من زيت السمك. …

زيت السمك في شكل حبيبات شفافة ناعمة الملمس ، ويحتوي على لون الزيت الأصفر ، زيت السمك يحتوي على العديد من الفيتامينات يفيد زيت السمك بشكل مباشر للمراة الحامل وفي علاج مشاكل الامعاء والقلب وضغط الدم والتوتر وضعف المناعة كما ويساعد على تخفيف الوزن ويساعد ايضا على علاج مشاكل صحية اخرى , ويعتبر زيت السمك من الزيوت الغنية بالأحماض المفيدة …

اليوم نحن نخدم الطبق الرئيسي المكون من الأرز البسمتي وشرائح السمك  هذا الطبق من الخليج العربي طبق الجاهقة وهو أحد الأطباق الشهيرة والمفضلة في الخليج يحتوي هذا الطبق على النشويات والفوسفو و الأساسية المقادير: كيلو جرام سمك فيليه 2 كوب أرز بسمتى 1 بصلة متوسطة “مفرومة” 2/1 كوب من صلصة الطماطم 2/1 ملعقة صغيرة من الزعفران ملح فلفل زيت نباتي …

هو جزء من لحم السمك ومخلي من الشوك وله طعم مميز ورائع ومن اشهي الاطباق ومحبب للاطفال المقادير : فيليه سمك السلمون “شرائح” ملح بهارات السمك بودرة الثوم (ثوم مجفف مطحون) زيت عصير ليمون طريقة التحضير أضيفي الملح إلى السمك امسحي الزيت على جميع أطراف السمك ثم أضيفي بودرة الثوم وأخيرا أضيفي البهارات أتركي الخلطة لمدة لا تقل عن 3 …

طريقة عمل طينية السمك بطريقة روعه ومميزة وخفيفة وشهية تفتح النفس وتمده بالعناصر الغذائية المقادير سمكة قاروص مخلية من الشوك توابل “ملح – فلفل – كمون – ثوم ” 2/1 كوب زيت ذرة 2/1 كوب عصير ليمون “للزينة” الSea Food ( جمبرى مخلى وسبيط) طريقة التحضير تتبل السمكة بالتوابل السابقة احضرى صينية قومى بوضع السمكة المتبلة فيها ، ثم ضيفى …

صينية السمك اللذيذة التي تعطي السمك بريقًا مميزًا  حاول أن تقدم السمك بطريقتك الخاصة التي ستجعلك تميّز بين عائلتك المقادير : 2 سمكة تزن 2.5 كيلو . 1 بصلة كبيرة . باقة من الكزبرة الطازجة المفرومة . رأس فليفلة خضراء حريف مفروم. 3 حبات طماطم متوسطة، مقشرة ومفرومة. 4 فصوص ثوم مهروسة. 4 ليمونات كبيرة. نصف ملعقة صغيرة من كل …

السمك من الاكلات الغنية التي تحتوي علي اعلي المعادن و الاويغا  3 التي تمد  الجسم بالمعادن المطلوبة المقادير : فيليه سمك السلمون “شرائح” ملح بهارات السمك بودرة الثوم (ثوم مجفف مطحون) زيت عصير ليمون طريقة التحضير أضيفي الملح إلى السمك امسحي الزيت على جميع أطراف السمك ثم أضيفي بودرة الثوم وأخيرا أضيفي البهارات أتركي الخلطة لمدة لا تقل عن 3 …

يمكن الحصول على زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والتي تستفيد منها الجسم ، بما في ذلك الشعر ، عن طريق تناول الأسماك مثل الماكريل والرنجة والسلمون والتونة وكبد الأسماك ، يوجد في الأسماك الدهنية زيت يسمى بزيت السمك أو الأوميغا 3، و هذا الزيت عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة، و له فوائد جمة و مميزة و …

السمك من الاكلات التي يجب ان ناكلها مرتين في الاسبوع علي الاقل لانها تنمي الذكاء المقادير حبة كبيرة سمك 2 فص ثوم مهروس 3 ملاعق كبيرة زبدة حبة بصل مقطع ملعقة صغيرة بهارات البزار الخليجي ملعقة صغيرة مسحوق الليمون العماني ملعقة صغيرة كركم 2 ملعقة كبيرة طحين 2 ملعقة زبدة للقلي الطريقة – يقلى الثوم والبصل في الزبدة على النار. …

من السهل إعداد كفتة السمك لأنها لا تستغرق الكثير من الوقت لإعدادها تتمتع كعكة السمك بقيمة غذائية كبيرة بسبب احتواء الأسماك على الفيتامينات والمعادن الكمية تكفي: 4 اشخاص وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 15 دقيقة المقادير: نص كيلو سمك نص كيلو ارز مصري ثوم بصله فلفل اسمر بهارات السمك المشكلة ملح – زيت للقلي التحضير: ينظف السمك كالمعتاد ويغسل …

شاورما هي واحدة من الأطباق المفضلة لكثير من الناس  ومجموعة متنوعة من الشاورما التي يمكن شراؤها جاهزة من المطاعم  أو المعدة في المنزل بما في ذلك شاورما الدجاج  شاورما اللحم  شاورما السمك  كل نوع من الذوق والنكهة الخاصة التي تميزه عن أنواع أخرى المقادير 1ك سمك فيليه 3حبات طماطم 3بصله متوسطة الحجم 2فلفل رومى كاس زيت ملعقة ملح 12 ملعقة …

السمك هو واحد من أكثر اللحوم المفيدة للجسم يوصى الأطباء مرتين في الأسبوع بأن يكونوا مصدراً غنياً لليود  البروتين مقادير 2 سمكة كبيرة نظيفة ومتبلة 4 ملاعق زيت 1 كوب كورن فليكس مطحون 2 ملعقة جبن بارميزان مبشور 1 ملعقة قشرة ليمون مبشور 1 ملعقة صغيرة فلفل 1 ملعقة ملح 1 ملعقة زبدة بقدونس مفروم للزينة طريقة : 1- احضري …

شيش الطاووق هو قطعة صغيرة وصغيرة من اللحم  متبلة  وتضاف إلى أنواع مختلفة من الصلصة  ثم تحمص بطرق مشوية مختلفة المقادير 400 غ فيليه سمك هامور مقطع الى مربعات 6 ملاعق طعام زيت زيتون 2 فص ثوم مهروسين 1 ملعقة طعام دبس الفليفلة الحار ½ ملعقة صغيرة فلفل أبيض ½ ملعقة صغيرة زنجبيل ½ ملعقة صغيرة كمون ناعم ½ ملعقة …

أطباق السمك هي المأكولات البحرية المفضلة للجميع وجبات السمك غنية بالقيم الغذائية أوميغا 3 غنية وتوصى الأسماك مرة واحدة في الأسبوع المقادير كيلو سمك فية قروص او دنيس او هامور او وقار او مطوع او سنايبر او قشر بياض اؤ سمك النيل 2 حبة بطاطس شرائح عود كرفس و عود كرات افرنجى حبة فلفل رومى سواء اخضر او الوان انا …

الصواني هي واحدة من أشهر التخصصات في المطبخ العربي عادة ما يتم تقديم وجبة الغداء  ويمكن إعدادها بطرق عديدة أهمها هو علبة السمك تعتبر الأسماك واحدة من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان. مقادير: 1/2 كيلو سمك فيليه 2 ملعقة كبيرة زبدة لينة 2 حبة كبيرة بطاطس مبروشة 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1/4 ملعقة صغيرة كزبرة …