أرشيف الوسم : السعرات

في حين أن السيطرة على السعرات الحرارية التي نأكلها كل يوم أمر مهم ، وهذا لا يعني تجنب جميع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، قد تحتاج إلى إضافة بعض من طعامك اليومي للحصول على فوائد صحية بكميات معتدلة. دعونا نحدد معا أهم الأطعمة ماذا يحدث لقلبك عندما تتناول ثلاثة أكواب قهوة يوميا؟ الزبيب: تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية …

لا يمكن انكار أن إطلاق الغازات من المعدة يشعر الشخص بأنه أخف وكأنه خسر كمية من الدهون وليست الغازات، ولكن هل هذا الشعور بالخفة يقابله خسارة في السعرات الحرارية؟ بعد إحدى المشاركات على الفيسبوك في عام 2012 على صفحة تسمى “فاكت”، أوضحت هذه المشاركة أن إخراج الريح لمرة واحدة يحرق حوالي 67 سعرة حرارية ( و هو نفس عدد السعرات …

كيك الجزر والشوفان في خطوات سهلة وسريعة من الحلويات الأمريكية. حتى تتقني عمل مختلف وصفات الكيك والحلويات الموجودة في المطبخ العالمي كيكة الجزر من أنواع الكيك الخفيف قليلة السعرات الحرارية. لها نكهة لذيذة من روائح مختلفة مثل الجزر والموز والشوفان والقرفة. هذا النوع من الكيك صحي ويصلح للريجيم. المقادير6 اشخاص 2 حبة جزر مبشورة حبة موز مهروسة بيضة 3 – …

الجزر من الفواكه ذات الطعم اللذيذ والمحببة لدي الأطفال الصغار والتي يمكن إضافته للحلويات ليعطي طعم لذيذ ورائع ونقدم لكم في هذه المقالة كيفية تحضير كيكة الجزر قليلة السعرات . المقادير 2 حبة جزر مبشورة حبة موز مهروسة بيضة 3 – 4 ملاعق سكر ملعقتين زيت زيتون ملعقة بيكنج بودر 1/2 ملعقة بيكنج صودا ملعقة قرفة كوب دقيق ملعقتين رقائق …

ريجيم السعرات الحرارية من أقوى انواع الريجيم التي تجعلك تتناولين كل انوع الطعام دون اي حرمان ولكن بنسب معينة حتى تفقدين وزنك بكل سولة ودن عناء ما هو ريجيم السعرات الحرارية؟ يعتمد ريجيم السعرات الحرارية على عدد السعرات التي يحتاجها جسم المرأة يوميا ويختلف من امرأة لأخرى حسب حالتها وعمرها فإذا كان لدى المرأة وزن زائد وسمنة كبيرة عليها أن …