أرشيف الوسم : الخطوات

نحن نهتم كثيرا بصحة أجسامنا ومشاكلها العضوية. ولكن ماذا عن صحة العقل الذي هو المحرك الرئيسي لنظام الجسم بأكمله؟ يوصي خبراء ببعض الخطوات التي تنعكس إيجابا على تحسين صحة العقل والتي تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان وتزيد من الشعور الإيجابي؛ إليك بعضها. – كتابة المذكرات ؛ والإشارة إلى الأهداف التي تم تحقيقها لإعطاء دفعه إيجابية وشعور بالرضي عن الذات …

يعاني الكثيرون من الصداع المؤلم الذي يصاحب الصيام خلال شهر رمضان المبارك ، والذي يرجع إلى التغير في حمية الجسم أثناء الصيام. وأشارت العديد من الدراسات الطبية أن العمال الامتناع الكافيين ؛ يُعد من العوامل الأساسية التي تسبب هذا الصداع المؤلم بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل قلة النوم، ونقص السكر في الدم، والإصابة بالجفاف؛ إليك بعض النصائح للتخلص من صداع …