ابرز فوائد سمك التونة تحتوى البحار والمحيطات على العديد من الكائنات الحية التي يمكن تناولها كطعام مفيد وشهي، ومن أبرز وأشهى أنواع الأحياء البحرية المشهورة في الأطباق هي سمك التونة، حيث يمكن الحصول على سمكة التونه اما طازجة أو معلبة، وبالطبع فإن الحصول عليها طازجة تعد أفضل لكونه يحتوي على كامل العناصر الغذائية, و في ما يلي أهم الفوائد الصحية …
أكمل القراءة »
نبذه عن مخاطر التونة للحوامل تحتاج فترة الحمل إلى العناية الحثيثة من قِبل الحامل والمحيطين بها، فخلال هذه الفترة تتعرض الحامل للكثير من التغييرات الجسمية مثل زيادة الوزن وتصبغات في الجلد، وتغييرات نفسية نتيجة اختلال إفراز الهرمونات في الجسم، والاهتمام بالغذاء من أهم الأمور التي لابد أن تراعيها الحامل فهناك بعض الأطعمة ينصح بتناولها، وبعضاً منها ينصح بالابتعاد عنها، وتعد …
أكمل القراءة »
معلومات عن سمك التونة (بالإنجليزية: Tuna) هو أحد أشهر أنواع الأسماك، وأكثرها إستهلاكًا عالميًا، كما أنه من الأنواع المعرضة للإنقراض نتيجة للصيد الجائر لتلبية الطلب المتزايد عليه. وهو سمك يعيش في المحيطات، ويتغذى على أنواع مختلفة من الأسماك، والكائنات البحرية كالماكريل، والرنجة، والنازلي، والحبار، والقشريات، والأعشاب البحرية. بينما تتغذي عليه أسماك القرش، ودلافين أوكرا. سمك التونة يعيش التونة في المحيطات، …
أكمل القراءة »
الفطائر عبارة عن فطائر رائعة تشتهر بشكل خاص بالإفطار ، ويتم تناولها كوجبة خفيفة ، ويسهل حملها في الرحلات الاستكشافية والرحلات الاستكشافية. المقادير: دقيق أبيض من 2 إلى 3أكواب ملح”حسب الرغبة” بيضه ملعقتين خميره كأس ماء 3 ملاعق زبده ملعقتين زيت 1/4 1كأس حليب ملعقة سكر طريقة التحضير: أولاَ تخلط جميع المقادير ثم تترك حتى تخمر لمدة ساعه ثم تفرد …
أكمل القراءة »
يحتوي ساندويتش التونة ، الذي يصنف الأطعمة التي توفر الوقت والجهد على ربة المنزل ، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، الفوسفور وفيتامين B6 و B12 ، وكذلك فوائده في حماية خلايا الدم الحمراء من التلف المقادير: 180 غرام من التونة 1/2 كوب من الكرفس 1/4 كوب بصل 1/2 كوب من المايونيز 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون 1/4 ملعقة …
أكمل القراءة »
الكبسة هي واحدة من أشهى المأكولات الخليجية ، والتي يمكن تقديمها بأذواق مختلفة. تختلف طرق التحضير في المكونات المختلفة ، حيث يمكن تحضير اللحم والدجاج والروبيان والتونا وغيرها. تعتبر خفيفة وبسيطة. هذه المقالة هي طريقة للتغلب على التونة. الكشنة ؟ بصل وثوم وصلصة طماطم وطماطم مفرومه وبهار مشكل وملح وضيفي كاسة ماء وفلفل قرون والكزبرة وخليها ع النار تثقل وسوي …
أكمل القراءة »
الأفوكادو مع سلطة التونة من وصفات رائعة من نظم. وهو وجبة أوميغا 3 صحية ومشبعة وغنية. المقادير3 اشخاص 3 حبات أفوكادو مقطعة نصفين ومفرغة كالقارب علبة تونة طماطم شرائح حبة بصل أحمر شرائح الدريسنج 2 ملعقة زيت زيتون ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة عصير ليمون ذرة ملح وكمون ملعقة كبيرة كيبر طريقة التحضير بملعقة أفرغي محتويات نصف حبة الأفوكادو في …
أكمل القراءة »
التونة هي نوع من الأسماك التي يتم جلبها في المصانع ونجعلها جاهزة ومليئة بالأطعمة المعلبة على الرغم من أن إعدادها يعد واحدًا من أسهل الطرق التي يمكنك إعدادها في المنزل مقادير سمك التونة في المنزل نصف كيلو من سمك التونة. نصف ملعقة كبيرة من الملح الناعم. ملعقة صغيرة الحجم من الخل الأبيض. عصير نصف ليمونة حامضة متوسطة الحجم. 4 ضروس …
أكمل القراءة »
في بعض الأحيان ، نبحث عن المقبلات والسلطات المناسبة ، والتي يمكن إعدادها بسهولة ، وفي الوقت ذاته نفكر في الابتكار والإبداع ، وليس فقط المشهيات الكلاسيكية المقادير ١ علبه تونه ٢ ثمره طماطم ٢ ثمره فلفل ١ ثمره ليمون ملح و فلفل و كمون حسب الرغبة ٢ ملعقة صغيرة مايونيز و مسترده ١ ملعقة صغيرة خل نصف ثمره بصل …
أكمل القراءة »
التونة هي نوع من الأسماك التي يتم إعدادها في المصانع ونجعلها جاهزة ومليئة بالأطعمة المعلبة ، على الرغم من أن إعدادها يعد واحدًا من أسهل الطرق التي يمكنك إعدادها في المنزل بطريقة بسيطة مع بعض التوابل. مقادير سمك التونة في المنزل نصف كيلو من سمك التونة. نصف ملعقة كبيرة من الملح الناعم. ملعقة صغيرة الحجم من الخل الأبيض. عصير نصف …
أكمل القراءة »