أرشيف الوسم : الارداف

تمارين للقضاء على الارداف يعاني الكثير من النساء من الارداف المترهله وكذلك المؤخره علي الرخم من وزنهم القليل وذلك لقله ممارسه المشي والرياضه لذلك اثناء اتباع نظام غذائي معين ينصح باتباع وممارسه الرياضه ايضا وذلك من اجل التخلص من الترهلات وشد الجسم وتقليل علامات التمدد في الجسم واليكم التفصيل إليكِ خمس تمارين بسيطة يمكنكِ ممارستها بالمنزل للتخلص من ترهلات المؤخرة …

طرق تنحيف الارداف افضل وصفة لتخسيس الارداف تلك المُشكلة التي تعاني مِنها بعض النساء، حيثُ يحدُث معهُنّ مشكلة في الأرداف من الترهّل والتضخم بشكل مزعج بشكلٍ كبير، حيث تضطر فيه المرأة لارتداء الملابس الطويلة الواسعة من أجل إخفاء التضخم والترهل في اردافها، مما يمنعها من ارتداء الملابس الضيقة والفساتين، ويُقلّل من انوثتها وجاذبيتها، ويؤدي الى احساسها بالنقص والخجل والاحباط الكبير بسبب …