وصفات للقضاء على الارداف تعتبر الدهون في مساحة الارداف من الدهون التي يصعب التخلص منها، وتشكل اشكالية عظيمة نحو الكثير من النساء، وتوثر على الثقة بالنفس والمظهر العام للمراة، ويوثر هرمون الاستروجين الانثوي على اعداد الدهون في الارداف، اضافة الى العامل الوراثي وشكل الجسد نحو المراة، ويمكن التخلص من الدهون في مساحة الارداف باتباع نسق غذايي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية، …
أكمل القراءة »كيفية التخلص من الأرداف
