أرشيف الوسم : أطعمة

إذا لم تتمكن من فقدان الوزن في منتصف البطن والتخلص من دهون البطن بسهولة ، ضع بين يديك قائمة ببعض الأطعمة التي تساعدك على تخفيف منطقة البطن عند اتباع نظام غذائي ، وميزة هذه الأطعمة هو أنه يحارب الدهون. أطعمة تحارب دهون البطن اللوز: تعمل الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية- دهون صحية- و فيتامين هـ معا لخفض نسبة الكولسترول. كما …

قد تعاني من هذه الحالة ولكن بدون الشعور بها ، ووجود كمية صغيرة من الدهون في الكبد أمر طبيعي ، لكن تكون الدهون بنسبة 10 إلى 30٪ من وزن الكبد غير طبيعي إليكم قائمة بأنواع الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكبد، وهي:- السكريات تجنّبي إذن تناول السكريات والعسل وعصائر الفاكهة المركزة، وجميع أنواع السكر المضاف، التي تنتهي بالمقطع …

السبب الرئيسي لعدم القدرة على التركيز هو عدم الحصول على الكثير من النوم ، ولكنه بالتأكيد ليس السبب الوحيد. النظام الغذائي له دور كبير في عدم القدرة على التركيز. إذا وجدت نفسك في هذا المأزق بشكل دائم ، قد لا تأكل ما يكفي من هذه الأطعمة. البيض العقل يحتاج الى «الوقود» من أجل العمل بفعالية. وصحيح أن الكربوهيدرات المعقدة خيار …

يلعب الكبد دورًا أساسيًا في عملية التمثيل الغذائي ؛ كما أنه يلعب دورا هاما في إزالة السموم من الجسم البشري ويعمل بمثابة رباعي لإنتاج بلازما الدم. ويقوم جسم الإنسان بتخزين كمية من الدهون في بعض أعضائه وأماكن معينه منه ؛ ولأستخدامها فيما بعد كعازل من البرودة، ولتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها ؛ إلا أنه في حالة زيادة الدهون المحزنة …

جميعنا يتعرض للكثير من التوتر والقلق خلال ساعات العمل الطويلة. مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والبدنية للشخص الذي يسببه في العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط والقلب. بالإضافة إلى لجوء الكثيرين إلى العديد من الأدوية المهدئة التي تتسبب في كوارث صحية لا حصر لها . وكشفت دراسة طبية حديثة عن مجموعه من الأطعمة التي تساعد بشكل فعال في …

الاطعمه هي غذاء للجسم ويمد الجسم بالمعادن والفيتامينات وهناك اطعمه تقاوم الامراض نقلت وكالة أنباء “الأناضول” عن موقع “هيلث لاين” المعني بنشر التقارير العلمية، تقريراً يرصد 8 أنواع من الأطعمة تقهر الأمراض المزمنة والقاتلة؛ كالقلب والسكري والسرطان. وحسب التقرير، فإن الأمراض المزمنة تحدث نتيجة حالة تسمى ” الإجهاد التأكسدي”، وذلك عندما تتراكم جزيئات ضارة موجودة في الجسم تسمى “الجذور الحرة”، …

جهاز المناعة هو جهاز يندمج مع الأعضاء في الكائنات الحية لمساعدتهم على البقاء ومقاومة مختلف المخاطر. كلّنا نعلم أنّ الغذاء على إختلاف أنواعه يداوي أمراض كثيرة في الجسم، ومن شأنه تزويد الخلايا والعضلات بالعناصر المعدنية والفيتامينات الأساسيّة. ولكن ماذا لو كان الأمر يتعلّق بجهاز المناعة الحساس والأساسي؟! بالطبع سيكون الغذاء الركيزة الأساسية في وقايته والدفاع عنه. من هنا سنعرّفك على …

نصائح واساليب عن الصحة وكيفية مكافحة الامراض وتجنبها واكتشاف اعراض الامراض وعلاجها مع مقالاتنا تابعي معنا اهم المقالات فى موقعنا ونقدم لكم فى مقال اليوم قالت منظمة الصحة العالمية إن على البالغين والأطفال ألا يتناولوا أكثر من عشرة في المئة من السعرات الحرارية اليومية في شكل دهون مشبعة، مثل الموجودة في اللحم والزبد، وواحد في المئة من الدهون المتحولة، وذلك …

نصائح واساليب عن الصحة وكيفية مكافحة الامراض وتجنبها واكتشاف اعراض الامراض وعلاجها مع مقالاتنا تابعي معنا اهم المقالات فى موقعنا ونقدم لكم فى مقال اليوم ينصح أطباء الأسنان بضرورة الكشف دوري على الأسنان للحد من المشكلات التي قد تحدث لها. تتكون الأسنان من ثلاثة طبقات: الأولى هى طبقة مينا الاسنان التي تحتوى على نسبة كبيرة من الكريستال التي تجعلها صلبة. تتكون الطبقة الثانية …

أصبح ضغط الدم المرتفع مؤشرًا رئيسيًا للإصابة بالعديد من أمراض العصر الحديث، مثل الأزمات القلبية والسكتة الدماغية، والجلطات القلبية، وكذلك مرض السكري وألزهايمر وغيرها من الأمراض الخطيرة، حتى أصبح يُطلق على مرض ضغط الدم المرتفع (القاتل الصامت) حيث يتسبب في وفاة العديد من الأشخاص حول العالم. ولكي نحافظ على صحتنا من مرض ضغط الدم المرتفع، ينبغي إتباع عدة أساليب، مثل …