مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

استخدام بذور الشيا للتنحيف إن استخدام بذور الشيا للتنحيف، لا يعد أمرا غريبا، لأن هذه البذور تعتبر من أهم المواد الصحية التي يجب أن يحتوي عليها أي برنامج غذائي يومي، نظرا لاحتوائها  على نسبة عالية من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل دائم. القيم الغذائية لبذور الشيا الجدير بالذكر أن نبات الشيا و بذوره تتميز بكونها عبارة عن أحد أهم أنواع …

استعمال ورق الغار للتنحيف إن استخدام ورق الغار للتنحيف يعد من الأمور غير المعروفة للعديد من الناس، فقد تم استعمالها كأحد أنواع التوابل، التي تستخدم في الطهي، والجدير بالذكر أن أوراق الغار تعتبر من الأعشاب المفيدة، لذلك سنقوم في هذا المقال بتقديم أهم المعلومات حول ورق الغار للتنحيف ووصفات مضمونة في هذا الصدد. أهمية ورق الغار للتنحيف تحتوي أوراق الغار على نسبة عالية من الألياف، …

استعمال حليب الصويا للتسمين تم استخدام حليب الصويا للتسمين، كوسيلة للوصول إلى الوزن المثالي، الذي يعد هدف كل شخص سواء كان امرأة أو رجل، ففقدان الوزن أو اكتسابه هي مشكلة صحية، يجب معالجتها، ويعد حليب الصويا من الطرق المعالجة لهذه المشكلة. فوائد حليب الصويا هناك العديد من الفوائد الصحية التي يعود بها حليب الصويا على الجسم، و من أهم هذه الفوائد ما يلي: …

استخدام الفاصوليا البيضاء للتنحيف تعتبر الفاصوليا البيضاء من الأغذية ذات القيمة العالية، نظراً لما تحتويه من عناصر مهمة مثل البروتين و حمض الفوليك، كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف، و تعمل أيضاً على تخليص الجسم من السموم لما تحتويه من مضادات للأكسدة  التي بدورها تقاوم أضرار الجذور الحرة التي من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى تخفيف …

استخدام الزعرور في انقاص الوزن ان فوائد الزعرور كثيرة، ذلك بسبب احتوائه على العديد من المكونات الغذائية المهمة و الضرورية لصحة الجسم، فالزعرور هو نبات بري، ينمو في مناطق مختلفة من العالم، مثل آسيا و أوروبا و شمال أمريكا، و يتخذ شكل الشجيرات، أما بالنسبة لثماره فهي شبيهة بالكرز، و يتم استخدامه في إنقاص الوزن، و في ما يلي شرح كيف يمكن للزعرور أن ينقص الوزن. فوائد …

استخدام عصير الكركديه للتنحيف الكركديه نبتة تنتمي إلى الفصيلة الخبازية، و هي من النباتات الشجرية الموجودة في العديد من الدول العربية و بالأخص في دولتي مصر و السودان، و الجزء  الذي نستخدمه من هذه النبتة، هو السبلات المحيطة بالزهرة عن طريق غلي السبلات بعد أن نقوم بتجفيفها للحصول على شراب الكركديه. عصير الكركديه الكركديه شراب لونه أحمر غامق و هو ذو طعم حامض، …

استخدام الكرنب للتخسيس فوائد الكرنب أو ما يعرف بالملفوف كثيرة و متعددة فهو أحد أشهر أنواع الخضروات الورقية، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد، إضافةً إلى طعمه اللذيذ، ويوجد منه أنواعٌ كثيرة، منه الكرنب الأبيض، أو الكرنب الأحمر، ويحتوي على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ، ويمكن تناوله مطبوخاً، أو نيئاً مضافاً إلى السلطات، وذلك حسب الرغبة، و هو من الخضروات المنتشرة في معظم أنحاء العالم، و …

استعمال الفلفل الأبيض للتنحيف يتم استخراج الفلفل الابيض من الفلفل الأسود منزوع القشر، حيث تقطف ثمار الفلفل قبل أن تنضج بقليل، ثم يتم تعريضها للتخمير أو نقعها في الماء، ذلك لإزالة القشرة بسهولة، فتظهر الثمرة باللون الأبيض، حيث يستخدم في بعض الأحيان بدلا من الفلفل الأسود في عملية الطهي، و الحقيقة أن كلاهما ضروري و لا يمكن الاستغناء عن أي منهما لما لهما من فوائد كثيرة. …

استخدام الملفوف الأحمر للتنحيف الملفوف الأحمر أو الكرنب الأحمر، من أشهر أنواع الخضروات، ويتميز بلونه الجذاب، وطعمه الرائع، وفوائده الكثيرة، ويستخدم كثيراً في إعداد أطباق السلطة، كما يحتوي الملفوف الأحمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف، والمعادن، والفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، الذي يكون على شكل كاروتينات، والعديد من المركبات المهمة، ومضادات الأكسدة، …

استخدام رجيم الموز رجيم الموز من أكثر أنواع الرجيم الذي لاقى رواجاً وإقبالاً من قبل الناس لا سيما أولئك الذين يريدون طرق سريعة لإنقاص أوزانهم، لذلك يمكنك استخدام رجيم الموز للتخلص من السعرات الحرارية و الدهون الزائدة و هو لذيذ في نفس الوقت. ما هو رجيم الموز  ؟ هو نظام غذائي ابتكره رجل ياباني وزوجته، حيث أن كلاهما يعملان في مجال الأدوية والطب البديل، …

معلومات عن حيوان الليمورحيوان الليمور هو حيوان من فئة الثديات، وهو نوع من أنواع القرود، تم إشتقاق إسمه من الأساطير الرومانية القديمة ويعني الأشباح او الأرواح، ويستوطن هذا الحيوان جزيرة مدغشقر، وهنالك ما يُقارب (100) نوع من حيوان الليمور، ولكنها مُهددة بالإنقراض كما ان ثمانية أنواع فقط من الليمور المشهورة في العالم. حيوان الليمور يعيش الليمور في مجموعات تحتوي كُل …

معلومات عن حيوان النيص حيوان النيص يُعتبر من شعبة الحبليات و يتم تصنيفه من نوع الثدييات و القوارض، و له عدة أسماء منها الشهيم و أيضاً  يسمى بالخنزير الشوكي، و يتميز حيوان النيص بغطاء شوكي حاد يستخدمة للدفاع عن نفسة من الافتراس، و يتواجد في عدة قارات مثل قارة آسيا و قارة أفريقيا و الامريكيتين و قارة أوروبا. معلومات عن …

تعرف على حيوان المدرع يعتبر حيوان المدرع من الثدييات، وهو يعيش في جنوب الولايات المتحدة وأمريكا الوسطى والجنوبية بشكل أساسي، يفضل هذا الحيوان العيش في المناطق شبه الصحراوية والمناطق العشبية الجافة و الغابات المطيرة والمراعي، ويمتاز هذا الحيوان بأن جسمه مغطى بالصفائح المدرعة، حيث أنه يتنفس عن طريق الرئتين، ولهذا الحيوان أنواع عدة يصل عددها إلى نحو العشرين نوعا، وأحد أنواعها …

اسباب الهالات السوداء إن الهالات السوداء هي عبارة عن إنتفاخ يظهر تحت العينين و يكون ذو لون داكن يختلف عن لون البشرة و يعود السبب في ظهور مثل هذه الهالات السوداء إلى عدة أسباب و عوامل, و يعد ظهور الهالات السوداء تحت العينين إحدى المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء, حيث تسبب إزعاجا كبيرا لهم خاصة النساء والتي قد تكون …

التخلص من حروق الشمس حروق الشمس هي من الأمور التي من المفترض أن يقوم المرء بحماية بشرته من خطر التعرض لها، بدلا من البحث عن طرق معالجتها، و لكن هناك العديد من العوامل التي تعمل على أن تزيد من احتمالية تعرض البشرة لحروق الشمس، و من هذه العوامل يمكن أن تكون طبيعة العمل أو بعض المواقف الطارئة التي يحتاج خلالها المرء للبقاء …