مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

الخمول ظاهرة واسعة الانتشار يعانيها الكثير من الناس بشكل كبير  ويؤثر سلباً على نظام حياتهم وفعاليتهم في أداء المهام والواجبات علاج التعب والخمول والارهاق الاجهاد هو حالة تعب بدني أو ارهاق تحدث رد فعل لمتاعب حقيقية أو متوقعة في الحياة. وكثيراً ما يعاني الناس الاجهاد نتيجة لأحداث كبرى في حياتهم، كموت أحد الوالدين أو احد الاخوان أو احد الاولاد أو …

واحدة من أهم الأطعمة التي ينبغي تجنبها من قبل جميع الناس بشكل عام ومرضى السكري على وجه الخصوص هي الأغذية المصنعة  والكامل للسكريات والأصباغ الصناعية الضارة للغاية قدمت الجمعية الأمريكية لمرض السكر مجموعة من الأطعمة التى تتمتع بمؤشر جلايسيمى منخفض ولا تساهم فى رفع مستوى السكر بشكل ملحوظ، كما أنها غنية فى الوقت نفسه بالعديد من العناصر الهامة مثل الكالسيوم …

ارتفاع ضغط الدم هو واحد من المشاكل الصحية في عصرنا يسبب العديد من الأمراض الخطيرة  مثل أمراض القلب والأوعية الدموية مرض ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب أكثر من مليار شخص على مستوى العالم، وهو يتسبب فى مشاكل صحية خطيرة، ويضر بصحة الكلى والقلب والمخ، ويرفع فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، ويكون المريض عرضة للوفاة حال عدم ضبط …

تتعرض العين يوميا للعديد من الآثار والأضرار التي تقلل من كفاءة البصر والتعرض للعديد من المشاكل الصحية مثل قصر النظر  الطول أو الحساسية ينصح أخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات: التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في …

بسبب تسرب الأملاح في الجسم بسبب الإهمال الجوهري لأهمية شرب الماء ووظائفه في الجسم  حيث يكون الماء 70٪ من مكونات الجسم وأي نقص في الماء يحتاجه الجسم الإصابة بأملاح فى البول، يؤرق صاحبه، ويشعره بمشكلات متكررة خلال اليوم فى كل مرة يتبول فيها، وهو ما يجعل معرفة أعراضها وطرق علاجها ضرورة. فى هذا الشأن نتعرف على أعراض الاصابة بأملاح فى …

الأسنان هي أكثر أنواع الأنسجة الصلبة في جسم الإنسان  وهي مهمة في دور مضغ الطعام وتساعد على الكلام حيث أن عدد البالغين يبلغ اثنان وثلاثين كثير من الأشخاص ليسوا على دراية كافية ببعض المعلومات اللازمة للحفاظ على صحة أسنانهم وحمايتها من الأمراض والتسوس. حول ذلك يقول دكتور وائل هندى أخصائى علاج وتجميل الأسنان، يعانى الكثيرون من الشعور بآلام تسوس الأسنان …

تُعرَّف حصى الكلى بأنها رواسب صلبة ورواسب صغيرة تتشكل داخل الكلية من الأحماض المعدنية والأملاح  وتصيب أي جزء من الجهاز البولي من الكلى إلى المثانة الإصابة بالحصوات الكلوية ترجع إلى الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح كالفسيخ والرنجة والمخلل، وأيضًا تناول المشروبات الغنية بالكافيين، وعدم ممارسة الرياضة. وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح المهمة للتخلص من الحصوات وتجنب الإصابة بها، …

بسبب تعرض البشرة للعديد من العوامل البيئية المحيطة بها والممارسات والعادات الخاطئة في التعامل معها  فهي تعتمد على ذلك عرضة لظهور التجاعيد في وقت مبكر. خطوط الوجه أو ما يعرف بالتجاعيد من العلامات المزعجة للنساء والتى ترتبط غالبا بكبر السن، وبالطبع تسعى المرأة لتأخير ظهور تلك الخطوط قدر استطاعتها. لكن هل تعلمين أن هناك بعض العوامل التى قد تمثل عاملا …

كثير من الناس يعانون من تغير لون الجلد في العديد من مناطق الجسم  مثل الركبتين وتحت الإبطين والمناطق الحساسة والوجه تعتبر مشكلة اﺧﺘﻼﻑ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ والتصبغات فيها، مشكلة ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﻭﻣﺰﻋﺠﺔ ﺟﺪﺍً، حيث تسعى النساء دومًا للحصول على بشرة نضرة ومشرقة وذات لون موحد، وللوصول إلى هذا الهدف عليك استشارة طبيب جلدية، لتتأكدي ما إذا كان الأمر عرض أو مرضي. أما …

التهاب الجيوب الأنفية المزمن تختلف الأعراض قليلاً مع أعراض أكثر اعتدالا بما في ذلك بولي أنثوية الأنف  رائحة الفم الكريهة والسعال الجاف الجاف الثوم: يعالج احتقان الأنف و انسداد الجيوب الأنفية و يساهم في مكافحة العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي. – عصير الطماطم: يعمل على تحسين تدفق المخاط في الممرات الأنفية و تهدئة الأغشية الأنفية. المحلول الملحي: يقوم بغسل الأنف …

تتعرض العين للعديد من المشاكل التي تضعف قدرتها على إتمام وظيفتها في عكس المشاهد المحيطة بنا في صور واضحة  وذلك لعدة أسباب مختلفة ، بما في ذلك ما هو مرض  بما في ذلك ما هو بسبب سوء التغذية  أو سوء التصرف لتقوية النظر طيبيعيا هناك عدة طرق ومنها : 1- أعط العين فترات من الراحة ولو لدقيقة كل نصف ساعة …

يستغرق بعض الأشخاص وقتًا أطول للنوم  ويشعرون بالنعاس باستمرار  ويجدون صعوبة في الاستيقاظ في الصباح يحتاج الإنسان إلى ساعاتٍ كافيةٍ من النوم خلال فترة الليل ليتمكن من ممارسة نشاطاته اليومية، إذ إنّ ثماني ساعات تُعتبر فترةً كافيةً لشحن الجسم بالطاقة اللازمة، إلّا أنّ بعض الأشخاص يستغرقون وقتاً أطول في النوم، ويشعرون بالنعاس بشكلٍ مستمر، كما يجدون صعوبةً كبيرةً في الاستيقاظ …

مشكلة التعرق مشكلة مزعجة للغاية  وغالبًا ما تحرجنا امام الاصدقاء والاهل خلال الصيف يزداد تعرق الجسم بشكل ملفت للنظر، إلا ان بعض الأشخاص يعانون أيضاً من تعرق أكف اليدين والقدمين، ليكون مجرد مصافحة الاخرين كابوساً بالنسبة لهم! المصابون بهذه الحالة الصحية المزعجة يبحثون باستمرار عن طريق تساعدهم في التخلص من هذا التعرق، لذا نقدم لك طرق طبيعية تساهم في ذلك! …

ظاهرة الشخير للظواهر التي يتعرض لها العديد من الناس  وتزعج الشخص المحيط الذي يعاني من الشخير أكثر مما هو مستاء تختلف أسباب الشخير تبعا للمرحلة العمرية، فعند الأطفال مثلا يكون هناك عيوب خلقية مثل انسداد الأنف من الخلف على جانب واحد أو قد يكون بسبب تضخمات لحمية خلف الأنف أو في اللوزتين، و في هذه الحالة يتنفس الطفل من الفم …

الشمع أو شمع الأذن هو دهني دهني يتكون من الدهون والبروتينات التي تنتجها غدد الشمع الموجودة في الثلث الخارجي من الأذن الخارجية وتتمثل مهمتها في حماية الأذن من البكتيريا تتكون المادة الصمغية الشمعية المتواجدة بالأذن من خليط إفرازات الغدد الدهنية والغدد العرقية والخلايا الميتة، وتعمل هذه المادة الصفراء على حماية الأذن من الغبار أو تسرب أي أجسام غريبة داخل الأذن، …