مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

ألم الظهر هو الألم الأكثر شيوعًا بين الناس ، وذلك لعدة أسباب ، العديد من الإجراءات الخاطئة التي قد تسبب آلام الظهر ، وعلينا أن نعرف كيف نحافظ على أنفسنا من هذه الآلام المزعجة ، تدل الإحصائيات والاستبيانات أن ثلاثة أرباع العالم يعانون من آلام الظهر خلال حياتهم . وفي الغرب، يعتبر آلام الظهر السبب الأول للتغيب عن العمل بعذر …

زيت السمك في شكل حبيبات شفافة ناعمة الملمس ، ويحتوي على لون الزيت الأصفر ، زيت السمك يحتوي على العديد من الفيتامينات يفيد زيت السمك بشكل مباشر للمراة الحامل وفي علاج مشاكل الامعاء والقلب وضغط الدم والتوتر وضعف المناعة كما ويساعد على تخفيف الوزن ويساعد ايضا على علاج مشاكل صحية اخرى , ويعتبر زيت السمك من الزيوت الغنية بالأحماض المفيدة …

يستخدم الزنجبيل لتخفيف الغثيان عند تناوله على كبسولات أو كبسولات مغموسة. الأعشاب الأخرى ، مثل ورق البردى ، الهندباء ، النعناع  أوراق التوت الأحمر احتفظي ببعض القراقيش او توست القمح الكامل بالقرب من الفراش وتناولي بعضها قبل ان تقومي تناولي وجبات خفيف متكررة وتناولي قراقيش الحبوب الكاملة على زبدة فوائد المكسرات والكاشو او مع الجبن فهذا يساعد على الاحتفاظ ببعض …

احدث العلاجات التي توصل اليها العلم في علاج معظم الامراض التي يمكن ان تعالجها الضوء هذا العلاج يتضمن استخدام الضوء الابيض الساطع والذي يتراوح في شدته من 2000 الى 5000 لكس ( اللكس يساوي ضوءه ضوء شمعة واجدة) متوسط ضوء المنازل يتراوح من 50-500 لكس. ان العلاج بالضوء الساطع قد أثبت انه فعال في علاج حالات الضور ومتلازمة فترة النوم …

إنه حيوان مائي يعيش في المياه المالحة أو معتدلة الملوحة. انها تنتمي إلى قشريات اللافقاريات موطنه الأصلي هو الكاميرون  واللون الأزرق هو مائل تعد المأكولات البحرية وعلى رأسها الجمبري من أشهى المأكولات التي يقبل عليها الكبار والصغار في العالم ، والذي يطلق عليه القريدس أو الروبيان ، والذي يتميز بقيمته الغذائية العالية ، وانخفاض مستوى السعرات الحرارية والدهون ، واحتوائه …

ا على الرغم من أن الناس يعتقدون أنها خضروات. انهم يعيشون في المناطق المعتدلة والمعتدلة ، لذلك يمكنك رؤيتها تنمو بشكل كبير في البيوت المحمية للحفاظ على درجة الحرارة المناسبة. تناول الطماطا يوميا يفيد من الأصابة بحالات الأكتئاب تناول الطماطم الأشخاص الذين يتناولون الطماطم بصورة منتظمة هم أقل عرضة بمعدل ستة أضعاف للمعاناة من نوبات اكتئاب وهو ما يمثل تراجعا …

الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية الموجودة في البيض والسبانخ والجبن الجاف لها القدرة على تحسين ردود الفعل وردود الفعل على صحة الإنسان وأشارت الدراسة إلى أن التركيز على هذه النوعية من الأطعمة يأتي بنتائج إيجابية على الحالة النفسية للشخص الذي يتناولها، حيث أنها تلعب دورا أساسيا على الخلايا العصبية للإنسان، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط” .

– زيت البابونج  يستخدم لجلب النوم ومكافحة الأرق وعلاج عسر الهضم ومطاردة مشاكل الغازات والأكزيما. قشر ثمرة البرغموت وزيتة Bergamot:يستعمل مطهراً وضد التوتر وازالة الاحتقان وبالأخص احتقان الحلق وضد تقرحات الفم وضد رائحة الفم الكريهة حيث يستعمل كفرغرة. كما يستعمل الزيت لعلاج البهاق. – المرمية وزيت المرمية Sage: يستعمل زيت المرمية لرفع الروح المعنوية في حالة الحزن والأكتئاب ومضاد لألتهاب …

أسباب الالتهاب الفموي ، فهي كثيرة تتراوح من مهيج محلي بسيط إلى نقص الفيتامينات للإصابة بمسببات الأمراض الخطيرة. وهذه الأصناف كثيراً ما يتخلف عنها بعض المخلفات بداخل الفم، الذي يعتبر بدوره بيئة صالحة لنمو الجراثيم وتكاثرها بسبب وجود الغذاء اللازم والرطوبة والحرارة اللازمة المناسبة لها، فتبقى هناك في حالة هدوء حتى تجد الفرصة المناسبة فتغزو الأنسجة وتفتك بها محدثة الأمراض …

أعتقد أن معظمنا يعرف فوائد الماء للجسم وبقائنا وقد تكون سمعت الطبيب قبل أن يوصى بتناول ثمانية أكواب من الماء يومياً  لكن هذا هو المقدار المثالي للجسم لكن اكثر الناس ﻻ** يعرف ان شرب**الماء الدافئ**والماء الساخن له العديد من المزايا والفوائد المهمة جدا التي ﻻ** يمكن الحصول عليها اﻻ** عن طريق شرب الماء الدافئ ، واليوم نعرض لكم مجموعة من …

إن طبق اللازانيا ، الذي يتميز بطبقاته المتعددة ومكوناته اللذيذة ، غني وغني ، واليوم أردنا أن نقدم لك سيدة تستعد لتحضير طبق اللازانيا مع الخضار مكونات الطبق 4 ملاعق كبيرة من زيت المازولا حبة بصل كبيرة مفرومة نصف كيلو من اللحم المفروم 4 حبات كبيرة من الطماطم المقطعة مكعبات كوب كبير من الذرة الطاجزة المسلوقة 3 ضروس ثوم مفروم …

والذي كان يسمى بارياني استخدام توابل البرياني الهندية الشهيرة. في هذه المقالة سنذكر مكوناتها وطريقة تحضيرها من قبل الزبادي. المكونات أرز بسمتي- كوبان بصل مقطع الى شرائح رفيعة- 2 طماطم مقطعة الى مكعبات صغيرة- 1 فلفل حار مقطع- 1 زنجبيل مبشور- ملعقة صغيرة ثوم مهروس- فصان مائ- 3 أكواب كزبرة مفرومة- ربع كوب لبن زبادي- نصف كوب كركم- ملعقة صغيرة …

، وهيَ عبارة عن شريحة لحم أو دجاج مشويّة أو مقليّة تُقدّمُ مع الصلصة والخضراوات. المكونات صدر دجاج- 6 ملح- بحسب الرغبة فلفل أسود مطحون- بحسب الرغبة زبدة- 2 ملعقتا كبيرتان زبدة- ملعقتان كبيرتان مرق دجاج- ثلث كوب بصل مفروم- 2 زعتر مطحون- ربع ملعقة صغيرة ماء – ربع كوب كريمة طبخ- كوب نشاء ذرة ممزوج مع القليل ملعقة كبيرة …

السامبوسا هي واحدة من أشهر الأطباق في جميع أنحاء العالم ، وخاصة في العالم العربي. ومن المعروف أيضا باسم السيمبوسك. يتم تقديمه إما مشوي أو مقلي المكونات لحم مفروم – 500 غرام جزر مهروس – نصف حبّة بصل مهروس – نصف حبّة ثوم مهروس – فصّ معجون طماطم – ملعقة صغيرة بصل أخضر مفروم – 1 ملح – رشّة فليفلة …

يعد مطعم لازانيا باستا واحدًا من أشهر الأطباق الإيطالية في المطبخ ، وقد أصبح شهيًا في مطبخنا العربي بسبب مذاقه اللذيذ. كثير منا مثل المعكرونة اللازانيا المكونات زيت نباتي – ملعقة كبيرة بصل مفروم – 1 ثوم مهروس – فصان حبق مفروم – ملعقة كبيرة لحم مفروم – 250 غرام ملح – بحسب الرغبة معجون طماطم – علبة صلصة طماطم …