مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

من الأطباق الخاصة والغنية بالبروتين والفيتامينات التي يحتاجها الجسم هي صينية الخضار واللحوم المقادير: 4 قطع من اللحم 3 حبات من البطاطا المقطعة الى مربعات 6 أوراق من الخس المفرومة حبتان من الافوكادو المقطعة الى مربعات 5 عيدان من النعناع ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود نصف ملعقة صغيرة من البهار الابيض نصف كوب من عصير الليمون …

مظهر الشعر الأبيض في مرحلة الشيخوخة أمر طبيعي ، ولكن في بداية الثلاثين أو العشرين ، يكون له أسباب مختلفة ، فإن أهم فقدان للشعر لونه الطبيعي أو لونه يتحول إلى اللون الرمادي أو حتى الأبيض. بهذه الأطعمة تتفادين ظهور الشعر الأبيض خلال عملية نمو الشعر تدفع البصيلات الخلايا القديمة وتستبدلها بخلايا جديد، على ثلاثة مراحل: النمو، الاقلاع والراحة. خلال …

في فصل الصيف  تتعرض فروة الرأس للرطوبة والحرارة الضارة للفاكهة والشعر ، مع الجفاف والرواسب ، مما يضعف الكرش ويجعله عرضة للجفاف من فروة الرأس إلى الأوردة والأطراف ضرورة قص اطراف الشعر ‏ العناية بالشعر الضعيف تبدأ بقص الاطراف بشكل منتظم خصوصاً في الصيف. لذلك للسماح للخصل ان ‏تتغذى، لا تهملي هذه الخطوة لان الحل الوحيد يكمن في قص الاطراف …

هل تعلم أنه يمكنك محاربة التجاعيد التي تظهر على الوجه مبكرا ، خاصة حول العينين والفم – أولى الطرق التي تساعدك على ازالة التجاعيد حول الفم هو التقشير، حيث إن هذا الامر يساهم في ازالة الجلد الميت المحيط بالفم والذي يجعل البشرة تبدو شاحبة ويمنع عنها التألق والتجدد، لذا فإن التقشير يزيل هذه الشوائب التي تزيد من امكانية ظهور التجاعيد …

تعتبر التكاليف العميقة من بين أكثر مشاكل الجلد شيوعًا بالنسبة للنساء اللواتي يبحثن في الغالب عن علاجات فعالة أو بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليلها. 1- غالباً ما يظهر الكلف خلال فترة الحمل أو عند عند تناول حبوب منع الحمل، وفي هذه الحالة يزول الكلف بشكل تدريجي وطبيعي بعد الولادة أو الإمتناع عن حبوب منع الحمل. إلّا أنّه …

بعض النساء يعانين من التورم تحت العينين ، وهي واحدة من أكثر المشاكل المزعجة وتسببها عوامل وعوامل مختلفة. 1- يمكن للوزن الزائد في بعض الأحيان أن يسبّب الإنتفاخ تحت العينين من خلال تراكم الدهون في هذه المنطقة بالتحديد ما يؤدّي إلى ترهل الجلد بسهولة. 2- تؤدّي زيادة نسبة السوائل بشكل ملحوظ في الجسم التي تنتج إجمالاً عن الإكثار من الأطعمة …

التجاعيد الأمامية هي واحدة من الأماكن الأكثر شيوعًا التي تظهر تقدمك في الحياة ، خاصة في وجود خطوط مزعجة وباردة في محيط هذه المنطقة من الوجه. تجنّبي التدخين المعروف أن التدخين من الاسباب الاساسية التي تساعد على ظهور تجاعيد الجبهة بشكل مبكر. لذلك لا ‏بد أن تتجنّبي التدخين قدر المستطاع، لأنه يعمل على تدمير كولاجين البشرة خصوصاً في منطقة الجبين.‏ …

يحتاج الجلد إلى عناية خاصة. وهو حساس ومتعب للغاية ، ويتأثر بالتغيرات في الجو والطقس. لذلك ، يجب الحفاظ على جمالها ونضارة من خلال الأقنعة التي تساعد على استعادة الخلايا الميتة واستعادة سطوعها فوائد قناع الذهب – تعزيز نعومة البشرة وشدها: يعرف قناع الذهب بقدرته على إعطاء البشرة النعومة التي تحتاجها بسبب العناصر الطبيعية الموجودة فيه، ويعمل أيضاً على شدها …

هل تعاني من البثور على بشرتك من وقت لآخر إذا كانت بشرتك معرضة لعلاج حب الشباب فإنه يحتاج إلى رعاية خاصة. اليوم استخدام المياه الباردة للوقاية من ظهور حب الشباب وتجنّب هذه المشاكل على البشرة، من الضروري أن تقومي بغسل الوجه ‏باستخدام المياه الباردة لتجنّب الاحمرار والتهاب الجلد. حاولي قدر المستطاع عدم استخدام المياه الساخنة ‏ولا تعرّضي بشرتك للبخار والحرارة …

مع اقتراب فصل الصيف  يجب أن تعد بشرتك جيدًا لاستعادة نضارة ولمعان سطحها بعيدًا عن البقع الجافة والظلام بداية، عليك أن تعلمي أن غسل البشرة مع إشراقة كل صباح عليها أن تكون بالماء الفاتر المائل الى البارد، ‏لأن الماء الدافئ يجعل البشرة تفرز إفرازات دهنية مزعجة لسطح البشرة. فقومي بهذه الخطوة مرتين في ‏اليوم واحرصي على أن يكون الغسول مناسباً …

مهما كان نوع بشرتك ، فإنه يحتاج إلى رعاية دقيقة وصحية لإبقائه طازجًا ولامعًا ومشرقًا ، خاصة أثناء الصيام ، حيث يتغير نظامك الغذائي ، لذلك عليك أن تكون مدركًا للعناصر الغذائية الضرورية – مشروب عرق السوس: يعتبر عرق السوس من افضل انواع المشروبات الرمضانية التي تساعد البشرة على الحفاظ على نضارتها واشراقتها، فهو يعتبر مناسباً لمختلف انواع البشرة، ويحميها …

مع قدوم عيد الفطر  يجب أن نستعد لاستقباله ولحضور الأحداث العائلية  والتجمعات العائلية  والعشاء والغداء مع الأصدقاء. إذا كنت تبحث عن العناية ببشرتك بطريقة مميزة لإلقاء نظرة مذهلة على عيد الفطر – قبل حلول العيد، لا بد من ان تمنحي جسمك الوقت الكافي من النوم المريح والهانئ خلال الليل، فالنوم في المساء لمدة ثماني ساعات يومياص، يساعدك في الحفاظ على …

زيت جوز الهند هو زيت طبيعي يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة من حيث الصحة والجمال ، وهو أحد أكثر الزيوت استخدامًا في مراكز التجميل والتدليك وغيرها – يمكن لزيت جوز الهند أن يستخدم كمزيل للمكياج، خصوصاً أنه يتكون من عناصر مغذية للبشرة، وغني بالفيتامينات المفيدة للجلد، لذا يمكنك أن تستخدميه للتخلص من المكياج بطريقة طبيعية وصحية. واحرصي على أن …

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على البشرة الدهنية وتفقد بريقها وجاذبيتها. في كثير من الحالات ، البشرة الدهنية عرضة لمشاكل الجلد بسبب الإهمال – الطريقة الأولى للحفاظ على نضارة البشرة الدهنية ترتكز في الاساس على التنظيف المعمق لها، المساعد على التخلص من السموم التي تتغلغل في المسام خلال النهار، والقادر على التخفيف من افراز الدهون في الصباح، …

العناية بالبشرة على أساس يومي أمر ضروري للحفاظ على سطوع الجلد ، حيث أن بعض العناصر الطبيعية تساعدك على الحفاظ على هذا السحر. للزيوت الطبيعية دور مهم في هذا المجال يساعد زيت الورد في الحفاظ على نضارة البشرة واشراقتها حيث يعمل على منحها النعومة التي تحتاج اليها، وبالتالي فهو يعمل على التخلص من البثور والحبوب السوداء ويعمل على تنقيتها من …