مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

يحتاج الشخص البالغ إلى فترة نوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لتجديد نشاط الجسم للقيام به ، وعدم إمكانية الوصول إلى الجسم بما يكفي من النوم في كثير من الأضرار الصحية للجسم ، وهو التعب ، والصعوبة التركيز والنسيان. وينتاب الإنسان خلال نومه ليلاً فترات الاستيقاظ المفاجئ والمتكرر مع عدم وجود أسباب ظاهرية تفسر هذه الأمر. وكشف خبير النوم …

ربطت الدراسة المضادات الحيوية الأكثر إدرارا من قبل الأطفال والبالغين وضاعفت من خطر حصى الكلى. وأظهرت نتائج الدراسة التي طبقت على ما يقرب من 3 ألاف شخص في الفترة بين1994 إلى 2015، إلا أن تناول المرضي لأي من المضادات الحيوية الخمس “السلفا والسيفالوسبورين والفلوركينولين والنيتروفيورانتون/ميثينامين والبنسلين” لمدة تتراوح بين 3-12شهر ترتبط بشكل مباشر بالإصابة بحصوات الكلى. وشددت الدراسة على استخدام …

مكيف الهواء تقريبا لا يتوقف في الصباح والمساء من قبل الجميع إذا كان لا يعمل 24 ساعة في اليوم دون معرفة ما هو سبب التكيف مع الأمراض الخطيرة التي تؤثر على صحة الإنسان. وعلى الرغم من ضرورة مكيف الهواء، وأحيانا استحالة الحياة بدونه، إلا أن الأطباء وخبراء البيئة يشيرون إلى أن المكيفات قد تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة في …

مع بداية فصل الصيف وحدوث ارتفاع كبير في درجات الحرارة ، يتعرض الجلد للشمس ، التي قد تتأثر ببعض الحروق ، نتيجة لأشعة الشمس فوق البنفسجية فئة A ، درجة B ، البشرة. يمثل التقدم في السن ويجعلها تبدو مثل الجلد المستهلكة. وتحدث الإصابة بالحروق الشمسية ببساطة شديدة وتحيل البشرة للون السلمون وتصيب بالحكة والشعور بالحرارة، وبما أن حروق الشمس …

رائحة العرق التي يتعرض لها العديد من الناس ، واحدة من أكثر الأشياء المزعجة لهؤلاء الناس ،على الرغم من الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام أفضل أنواع مزيلات العرق دائمًا وتجربة وصفات طبيعية وتزداد حدة مشكلة رائحة العرق حدة خصوصا في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع معدلات الرطوبة فيصبح التخلص من رائحة العرق اكثر صعوبة. وتصدر رائحة العرق من الأماكن …

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تحتوي على مواد حافظة وغازات ونكهات تعطى من خلال المذاق المميز الذي يختلف من نوع لآخر وفقًا للنكهة المضافة ، ويتقبل الناس شرب المشروبات الغازية في الأيام الحارة لأنهم يعتقدون أنهم يزيلون العطش ويشعر بالرواقية. وعلى الرغم من سلامة المشروبات الغازية من ناحية التصنيع، إلا أنّ لها العديد من الآثار السلبية على صحة الإنسان وقد …

الوجبات السريعة جزء لا غنى عنه في حياة أي شاب. هناك العديد من العوامل مثل قلة الوقت ، وعدم توفر فرصة لإعداد وجبة صحية ، وساعات طويلة من العمل ستجبرك على تناول أي طعم يأتي إلى يديك ، وتروي جوع معدتك. وكشف خبراء التغذية مجموعة من النصائح الذهبية التي تمكنك من إرضاء شغفك بتناول الوجبات السريعة دون الإضرار بصحتك عن …

يزيد تلوث الهواء من خطر الإصابة بسكتة دماغية وأمراض القلب وسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي. تشمل الأسباب الأكثر شيوعاً لتلوث الهواء في المدن على وجه الخصوص الدخان الناتج عن احتراق الوقود لأغراض النقل والطاقة والتدفئة والطهي والمصانع. وتشمل الملوثات الشائعة للهواء الطلق ازدياد نسبة الأوزون وثاني أكسيد النتروجين وعناصر أخرى في الهواء الذي يستنشقه الإنسان، في حين تضم المخاطر الصحية …

تتشكل حصى الكلى عندما يصبح البول مركزًا للغاية ، مما يسمح للمواد المعدنية والأملاح أن تصبح قطعًا بلورية. عندما يحدث هذا ، يمكن للأملاح والمعادن أن تلتصق ببعضها البعض وتشكل رواسب صلبة تشبه الأحجار الفعلية ​ظهور الدم في البول: تمتلك الحصى أسطح خشنة مما يسبب تجرحات وإنسداد في المجاري البولية مما يؤدي إلى خروج الدم مع البول، وقد يكون في …

السمات الشخصية الأكثر جاذبية في الرجل. في الوقت نفسه ، يشعر القليل بالثقة بشأن الابتسام عند الآخرين. قد تكون الأسنان غير المنسقة أو البارزة من بين المشاكل الأكثر شيوعًا ، لماذا تساعد الأسنان المستوية على تجنب أمراض اللثة؟ يصبح من السهل الحفاظ على نظافة الأسنان، خاصة وأن الأسنان غير المستوية عموماً تجعل إزالة البكتيريا والترسبات أمراً صعباً. فعندما تتراكم البكتيريا …

يحتوي التين الطازج على فوائد طازجة ومشربة ، وشجرة التين هي عضو في عائلة التوت ، وتنتشر في جميع أنحاء قارة آسيا. مصنوعة التين المجفف ، والتي يمكن أن تؤكل على مدار السنة ، مع فوائد كبيرة. وتأتي الفوائد الصحية للتين من وجود المعادن والفيتامينات والألياف الموجودة فيه، فالثمرة الواحدة تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة التي تشمل فيتامين (أ)، فيتامين …

الشاي الأخضر يحظى بشعبية كبيرة في المساعدة على القضاء على الوزن الزائد وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة ، ولكن الكثير منا لا يدركون الجانب السلبي لهذا النوع من الشاي. كشفت دراسة طبية حديثة أجرها مجموعة من الباحثون التيوان الآثار الجانبية للشائ الأخضر؛ وأشار الباحثون أن الشاي الأخضر يتسبب في إصابة الإنسان بنقص الحديد أو ما يعرف بفقر الدم، نظراً لاحتوائه …

 وهو واحد من أكثر أمراض التهاب المفاصل شيوعا في العالم ، مع معدل انتشار أكثر من 10 ٪ ، مما يعني أن كل عشرة أشخاص ، بما في ذلك واحد على الأقل من خشونة المفاصل. ويُعرف مرض خشونة المفاصل وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل ويتميّز بتآكل واحد أو أكثر من غضاريف المفاصل التي تعمل بمثابة وسادة من مواد بروتينيّة …

يعود عيد الأضحى مرة أخرى ومعه يعود الافتراضات والجداول التي تحتوي على كل الخير .. وبالطبع ، مثل كل عيد ، نحن نفرط في الأكل. في كل عام ، مع اقتراب عيد الأضحى ، هناك الكثير من النصائح حول كيفية التعامل مع المشاكل الناجمة عن الإفراط في الأكل الطعام هو حلقة مفرغة تشمل العقل وحالتنا النفسية والسير وفق التيار.. وعليه …

في حين أن السيطرة على السعرات الحرارية التي نأكلها كل يوم أمر مهم ، وهذا لا يعني تجنب جميع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، قد تحتاج إلى إضافة بعض من طعامك اليومي للحصول على فوائد صحية بكميات معتدلة. دعونا نحدد معا أهم الأطعمة ماذا يحدث لقلبك عندما تتناول ثلاثة أكواب قهوة يوميا؟ الزبيب: تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية …