مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

اعداد خضار في الفرن تعد الخضار من الاغذية الصحية والاساسية في حياة الانسان، وهذا لغناها بالفيتامينات المهمة مثل (فيتامين ج، وفيتامين و، وفيتامين د، وفيتامين ب6، وفيتامين ب2، وفيتامين ب1، وفيتامين ا)، كما انها غنية بالماء والمعادن كالمغيسيوم والحديد، وتعد مصدرا ايا كان للمواد الكربوهيدراتية. ونظرا لاهمية تناول اطباق تتضمن في مكوناتها على الخضار سنذكر في ذلك المقال اساليب عمل …

تحضير دجاج بالفرن للرجيم يعد طبق الدجاج المشوي بالفرن احد اشهر الاطباق المخصصة بالحميات الغذايية لانقاص الوزن، فهو غني بالروتين وبذلك هو طبق رييس مشبع، وهو لا يتضمن على النشويات، ويحتوي على اعداد ضييلة من الدهون خاصة اذا تم ازالة جلد الدجاج، ويمكن تناوله الى منحى احدى انواع الخضار المسلوقة او المشوية بالفرن -عدا البطاطا والقرع لاحتوايهما على نسبة عالية …

عمل سلطة الفواكة تعتبر الفواكه من الوجبات التي يلزم على الانسان تناولها كل يوم بمختلف انواعها، وهذا لاحتوايها على الكثير من الفيتامينات والالياف ومضادات الاكسدة والمعادن الضرورية للمحافظة على صحة الانسان وصحة الجهاز الهضمي، وبخاصة الذين يتكبدون من الامساك المزمن، فهي تحسن عملية الهضم على نحو عظيم وبخاصة اوليك الذين يتكبدون من عسر الهضم؛ وتحافظ الفواكة على حسن الجلد ورونقها …

مكونات صدور الدجاج المشوية تعتبر صدور الدجاج من اللحوم المناسبة لمتبعي حمية او برنامج غذايي لفقدان وزن الوزن، حيث تتميز بانها تتضمن على السعرات الحرارية والدهون بنسبة منخفضة، وهي كذلك غنية بالبروتين، الى منحى هذا تتغاير اساليب استعداد صدور الدجاج للرجيم، فمن المحتمل ان تحضر مع الخضروات، او تقدم مشوية في الفرن، او على الفحم،وسنقدم في المقال طريقتين لتحضير صدور …

نبذه عن فوائد لبان الذكر للبشرة لبان الذكر او الكندر او اللبان هو ما يتم استخراجه من شجر اللبان، ويعود اصله الى دول اثيوبيا، والصومال، ويتميز برايحته الجميلة حيث يستعمل في تصنيع البخور، ويتميز بطعمه الحلو اذ يدخل في تصنيع اللبان، وفي الصناعات التجميلية المختلفة، وفي ذلك المقال سنتحدث عن فوايده للبشرة، بالاضافة الى فوايده العامة. فوايد لبان الذكر للبشرة …

اهم استخدامات التلج لبشرتك الثلج هو المصطلح الذي يطلق على الماء المتجمد، ويمكن الحصول على الثلج ببساطة من اثناء توزيع اعداد من الماء في الاوعية الخاصة للتلج، ووضعها في الثلاجة في الجزء المخصص بالتجميد والانتظار حتى تتجمد تماما، ثم تستخدم بعد اخراجها من الاوعية مباشرة، وتستخدم مكعبات الثلج على نحو اساسي في تبريد الماء والعصاير في حياتنا اليومية وخاصة في …

معلومات عن فوائد دبس التمر الدبس هي المادة المستخرجة من الفاكهة بعد غليها على النار على العديد من فترات وتصفيتها مع اضافة الماء لها، ويعد دبس التمر من اهم انواع الدبس الغني بالمعادن والفيتامينات، ويستعمل دبس التمر كمادة اساسية على موايد الاكل بالاضافة الى استعماله في اغراض التجميل والعناية بالوجه. طريقة استعداد دبس التمر منزليا ضعي في قدر اعداد من …

كيفية العنايه بالبشره تهتم كل بنت بجمالها ورشاقتها، كما تفضل الحصول على بشرة بيضاء، وصافية، وخالية من مختلف الخلل والنقايص المزعجة التي توثر سلبا في شكل البشرة، فتلجا لاستعمال المواد الكيماوية الموذية احيانا، او اتباع الخلطات الطبيعية المنزلية التي تيقن عواقب فعالة ومضمونة اثناء مرحلة زمنية قصيرة والتي تعد الخيار الافضل، وفي مقالنا ذلك سنذكر بعض الماسكات الطبيعية التي تعاون …

معلومات عن اهمية التمر لبشرتك يعد التمر من الفواكه الصيفية المعروفة، وله العديد من اسماء منها: البلح او البسر، ويحتوي على الكثير من المكونات الغذايية الهامة لصحة الانسان منها: الالياف، والفسفور، والحديد، والبوتاسيوم، واليود، والفركتوز، والجلكوز، بالاضافة الى العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين D, A,B1,B3، كما انه غني بحمض الفوليك، وبذلك له مزايا لا تعد ولا تحصى، فهو نافع لكل …

معلومات عن التوت للبشرة يعتبر التوت من الفواكه اللذيذة والطيبة والمحببة لكثير من الناس، كما انه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذايية الضرورية لصحة الانسان، فهو غني بمضادات الاكسدة بالاضافة الى الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين E, C، وغيرها الكثير، وفي ذلك المقال سنتحدث عن مزايا التوت الصحية على نحو عام، وفوايده للبشرة على نحو خاص. فوايد التوت للبشرة …

معلومات عن التقشير الكيميائي يعد التقشير الكيميايي من انواع العلاجات المستعملة في التخلص من مشكلات البشرة، حيث يحسن شكل الجلد، ويجدد خلاياه على نحو واضح، ويقوم مبدا عمله على ازالة الطبقة العليا من البشرة، والتخلص من خلايا البشرة الميتة، واعطاء الامكانية لها للنمو من حديث دون مشاكل، ويستعمل جهاز خاص نحو الخضوع للتقشير. تستخدم للتقشير المواد الكيميايية، واجهزة البخار، وكلما …

معلومات عن فوائد الفازلين مع زيت الزيتون العناية بالبشرة انتباه غالبية النساء، وهنالك الكثير من الخلطات والوصفات النافعة للبشرة، حيث تحاول السيدات للبحث عن افضل الاساليب التي تساعدها على الحفاظ على بشرة جميلة ورطبة، وفي ذلك الحين اثبت اهل خبرة التجميل فاعلية كل من الفازلين وزيت الزيتون في منح الجلد النعومة والرطوبة، وفي ذلك المقال سوف نتعرف على مزايا الفازلين مع …

تعرف عن ظاهرة الألبيدو  الالبيدو مصطلح فيزيايي يوميء الى اعداد غير عينية تعبر عن نطاق تمكن الاسطح على ضد الطاقة الشمسية، وتتفاوت هذه الحجم بين الرقمين 0-1 باختلاف درجة قتامة السطح، حيث يوشر العدد صفر الى قتامة السطح والرقم واحد الى سطوعه او بياضه، وهكذا يكون السطح ذو القيمة صفر ممتصا مثاليا للطاقة، في حين يكون السطح ذو القيمة واحد …

معلومات عن دورة الماء في الطبيعة يعد الماء اساس الحياة على الارض؛ فلولاه لاستحالت الحياة، ويقول الله عز وجل في الاية الكريمة: “وجعلنا من الماء كل شيء حي”؛ فاذا ما نظرنا الى تركيب كل المواد الحية، فاننا لا بد اننا نجد عنصر الماء احدها؛ فاذا اخذنا على طريق المثال جسد الانسان، فان ما يقترب من ثلثي كتلته عبارة عن ماء، كما …

معلومات عن حدوث البرق والرعد البرق والرعد هو احد الظواهر الطبيعية -الجميلة والفتاكة بنفس الوقت- التي خطفت الابصار وجذبت الحذر اليها؛ نظرا لكمية الطاقة الصادرة عنها. درجات حرارتها قد تمر حرارة سطح الشمس، وموجاتها تتناثر في جميع الاتجاهات؛[١] حيث تقدر درجة حرارة البرق 29700 درجة ميوية، وهي بهذا تمر حرارة الشمس بخمسة اضعاف.[٢] ارتبطت تلك الحالة المجتمعية لوقت طويل بالرعب …