مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

نبذه عن أعراض الحمل في سن الأربعين يعد حلم الأمومة من الأحلام التي ترافق الفتيات منذ الصغر، فكثيراً ما نشاهد فتيات صغيرات يعتنين بدمى على أساس أنها طفلاً رضيعاً، ولا ينتهي هذا الحلم مع التقدم في السن، لذلك فإن ربط حلم الأمومة عند النساء بسنٍ معينٍ غير صحيحٍ وغير سليم، فبعض السيدات لجأن لتأجيل الحمل لأسباب إرادية مثل الاتفاق مع …

نبذه عن غثيان الحمل يُعتبر غثيان الحمل من الأعراض الشائعة جداً أثناء الحمل والتي تصيب 9 من بين كل 10 نساء، ويعتبر من الأعراض الملازمة لفترة الوحام وخصوصاً في الثلاث أشهر الأولى من الحمل، إذ يبدأ الغثيان بمجرد حدوث الحمل وقد يصاحبه التقيؤ أيضاً، وقد يكون الغثيان فقط في الصباح الباكر أو قد يكون على مدار اليوم، وفي أحيانٍ قليلة …

نبذه عن تطورات الجنين في الشهر الخامس الشهر الخامس من الحمل والممتد من بداية الأسبوع 18 حتى نهاية الأسبوع 21 من أجمل فترات الحمل لدى الحامل فمع بدايته تبدأ أعراض الحمل بالتلاشي كالغثيان والقيء والتعب والإرهاق، كما أنها الفترة السابقة لمرحلة الثِّقل وزيادة الوزن والعجز عن الحركة بسهولةٍ إلى جانب زيادة الضغط النفسي والتوتر كلما اقترب موعد الولادة، أيضًا تتطور …

معلومات عن تطورات الجنين في الشهر الرابع يتم تقسيم فترة الحمل إلى ثلاثة مراحل وهي: المرحلة الأولى التي تتراوح من الشهر الأول حتى نهاية الشهر الثالث، والمرحلة الثانية التي تمتد من الشهر الرابع إلى نهاية الشهر السادس، والمرحلة الثالثة وتمتد من بداية الشهر السابع حتى الشهر التاسع، وتمتاز المرحلة الثانية بالهدوء، فعندما تنتقل الحامل إلى الشهر الرابع فإنها في الغالب …

اعداد رجيم البطيخ في أسبوع يعتبر البطّيخ أحد النباتات كروية الشكل التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية، وللبطّيخ أنواع وأحجام وألوان، والمتعارف عليه في دول بلاد الشام ومصر هو البطّيخ ذو القشرة الخضراء وما داخله يكون أحمراً أو أصفر، ويعتبر البطيخ ذو قيمة غذائية مرتفة حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمّة لصحّة الإنسان، كما أنه يحتوي على …

معلومات عن النعناع للتخسيس يُعتبر النعناع أحد النباتات العشبية التي تنتمي للفصيلة الشفوية، ويمتاز النعناع بأن له رائحة قوية نفاذةٌ وينمو في المناطق التي يتواجد فيها الماء حيث أنه يفضل الماء كثيراً، وتعتبر منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وخصوصاً اليونان هي الموطن الأصلي للنعناع، بينما تعتبر الولايات المتحدة الأميركية هي الدولة الأكثر إنتاجاً للنعناع تأتي بعدها الهند، وكان يُستخدم النعناع في الطب الصيني القديم …

معلومات عن استخدام السماق عبارة عن شجيرة صغيرة قليلة التفرع، قد يصل طولها إلى ثلاثة أمتار، تمتلك أوراقاً ريشية الشكل، بينما الوريقات تكون بيضوية لها نهاية حادة، وتكون الأزهار صغيرة ذات لون أخضر مائل للبياض، وعندما تنضج الثمار تغطيها شعيرات كثيفة ، ويزهر السماق في بداية الصيف وتنصج الثمار في شهر آب وشهر أيلول، ويمتاز نبات السماق بأنه يتكيف مع …

اعداد رجيم لمرضى السكري النوع الثاني يعتبر مرض السكري من الأمراض العصريّة والتي تنتشر بشكلٍ كبير في جميع الفئات والأعمار، فقد طالت أعراضه المضرّة الشيوخ، والحوامل، والصغار والمراهقين وغيرهم، وفي دراسة علميّة وعالميّة دعت جميع بلدان العالم للتوقّف عند هذا المرض ومعرفته بشكل دقيق بسبب أن ناقوس الخطر بدأ ان يدق ويجب على الجميع أخذ الحيطة والحذر والتمسّك بالطرق العلاجيّة …

اعداد رجيم التمر والماء تُعتبر السُمنة من أكثر المشاكل التي تسبب الأرق للمصابين بها، حيث أن تأثيرها لا يتوقف على تقييد الحركة والنشاطات وإنما يتعدى لأبعد من ذلك، حيث أن السُمنة والوزن الزائد تزيد احتماليّة إصابة الأشخاص بالعديد من الأمراض والتي من أهمّها مرض السكّري، ومرض ارتفاع ضغط الدم، ومرض تصلب الشرايين، وتؤدّي مضاعفات ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب المختلفة، …

فوائد المليسة للاكتئاب عشبة المليّسة، أو كما تسمى الترنجان مغربي، أو الحبق الترنجاني، أو المليسة المخزنية، وهي من الأعشاب الطبية العطرية المعمرة التي تنتمي للفصيلة الشفوية، وتحديداً من جنس المليسة، وهي شبيهة جداً بنبات النعناع، ويوجد للمليسة ساق مربعة، وأزهار باللون القرمزي أو البيضاء، ولها أيضاً بذور، وتحتوي العشبة على العديد من الفوائد مثل الزيوت الطيارة، والعديد من العناصر الفعالة، …

معلومات عن الكينوا للرجيم تحتوي الكينوا على العديد من المركبات الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وهي من الأغذية المتكاملة أي أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون إضافة إلى إحتوائها على الألياف والكربوهيدرات التي تعتبر جميعها مهمة لسلامة الإنسان وصحته، وتوجد الكينوا حالياً على هيئة حبوب إلا أنها لا تنتمي إلى الحبوب في واقع الحال، وتعتبر الكينوا بذوراً للخضروات …

معلومات عن شوربة الملفوف لحرق الدهون الخضروات بشكلٍ عام تساعد في تخسيس وزن الجسم وخصوصاً الملفوف أو كما يسمى بالكرنب، وشوربة الملفوف من أنواع الشوربات التي يصفها خبراء التغذية للأشخاص الذين يتبعون حميةً غذائيةً لتخسيس أوزانهم، وتعتبر هذه الشوربة من أفضل الأغذية الطبيعية المستخدمة لحرق الدهون، نظراً لما يمتلكه الملفوف من خصائص فعالة، بشرط أن يتم تحضيرها وتناولها بطريقةٍ صحيحة، …

استخدام اللبن للرجيم يعد اللبن من مشتقات الحليب، ويعرف في الكثير من دول العالم العربي بهذا الإسم، كما أنه يعتبر واحداً من مشروبات الحليب التي تخمر بطرق محددة، ويتميز بطعمه الحامض نظراً لإحتوائه على نسبة عالية من حامض الأكتيك، كما تستخدم البكتيريا التي تقوم بعملية تخمير السكر المتواجد داخل الحليب من أجل إنتاج اللبن، ومن الممكن أن يتم تحضير اللبن …

نبذه عن رجيم الشوربة الحارقة يعتبر الوزن الزائد من أكثر الأمور التي تؤرق السيدات خاصة أكثر من الرجال، لذلك فإن النساء تلجأ إلى اتباع الطرق المختلفة في تقليل الوزن بما في ذلك اتباع الحميات الغذائية المختلفة، وينصح أخصائيو التغذية باتباع الحمية الغذائية إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل نتائج خلال وقت قصير، كما أن تقليل الوزن والتخلص من …

نبذه عن بذور الكرفس للتنحيف يعتبر الكرفس أحد النباتات العطرية ذات الرائحة الشديدة، وهو من الخضروات الورقية التي تعود في أصلها إلى فصيلة الخيميات، ويتم تناول الكرفس إما نيئاً أو مطهواً، ويشبه البقدونس في شكله، ويستخدم في الغالب كبديل عن العديد من السلطات أو الأطعمة، بالإضافة إلى أنه من الممكن تناول كعصير، لأنه ذا قيمة غذائية عالية، ويتم استعمال بذوره …