مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

استخدامات الميرمية للبشرة تعرف الميرمية بأنها واحدة من أكثر الأعشاب الطبيعية التي يتم استخدامها في علاج العديد من المشاكل الصحية، فهي تحتوي على نسبة عالية من القيم الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل الفيتامينات والمعادن المهمة مثل عنصر الزنك والفيتامين أ وفيتامين ك، إضافة إلى أن الميرمية تحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تعتني بجمال البشرة وصحتها، وسنقدم في هذا المقال …

كيفية تبييض الرقبة يتغير لون بشرة الرقبة من جراء عدة عوامل، إما أن تكون عوامل طبيعية وعوامل خارجية في بعض الأحيان، أو نتيجة التعرض لأمراض جلدية أحياناً أخرى، حيث يطرأ تغيير على لون الجلد وذلك بنسب متفاوتة مما يسبب مشاكل وبالأخص عند السيدات، وهذا ما يطلق عليه مسمى اسوداد الجلد، كما يمكن أن تحدث هذه المشكلة الجلدية عند الأطفال الرضع …

وصفات للقضاء على حب الشباب يعرف على أنه أحد المشكلات التي يعاني منها الشباب، والمراهقون بشكل خاص، وذلك بسبب زيادة مستوى الهرمونات في الجسم، وبالتالي زيادة كمية الزيوت المفرزة من الغدد الدهنية، ويظهر حب الشباب على شكل رؤوس حمراء أو سوداء أو بثور، ولا يقتصر مكان وجوده على الوجه فقط بل من الممكن أن ينتشر على الصدر والأكتاف والذراعين، وفي …

كيفية عمل ماسك الافوكادو لبشرتك يعتبر الأفوكادو من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحة جسم الإنسان، ينمو الأفوكادو في المناطق ذات المناخ الدافئ ويحتوي على معدلاتٍ عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومجموعة من الفيتامينات أبرزها فيتامين (B) وفيتامين (A) وفيتامين (C)، ومجموعة من المعادن مثل البوتاسيوم والفسفور والنحاس والمغنيسيوم بالإضافة إلى البروتين والألياف الغذائية واللوتين والجلوتاثيون وغيرها …

استخدامات الماء لبشرتك يحتاج جسم الإنسان إلى كمية وافرة من الماء يومياً، حيث أن الماء يشكل ما يقارب ثلثي وزن الجسم تقريباً، أي ما يعادل 55% – 78% من نسبة السوائل في الجسم، وهذا يتطلب منه الانتظام على شرب الماء بنسبة جيدة كي يحافظ على سلامة عمل الأجهزة الحيوية والأعضاء داخل الجسم كي تقوم بوظائفها بالشكل المطلوب، حيث أن قلة …

تحضير فيليه سمك مشوي بالزبدة والثوم يعد هذا الطبق أحد الأطباق الرئيسية الخاصة بالشيف علاء داوود، و تحتاج من الوقت ثلاثون دقيقة لكي تكون جاهزة، و يمكن ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: مكوننات فيليه السمك المشوي بالزبدة والثوم قطعتين متوسطة الحجم من فيليه سمك هامور. ثلاث  ملاعق ثوم مدقوق . ثلاث  ملاعق زبدة. ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة فلفل …

تحضير الجمبري المشوي الجمبري من الأطباق التي تقدم كأطباق رئيسية، حيث يمكنك طبخ الجمبري المشوي بعدة طرق، فيمكنك شويه على الفحم أو في الفرن أو شويه بالفرن مع الخضار، وكل طريقة منها لها مذاقها الخاص الذي يميزها عن غيرها، ويعتبر الجمبري من الأكلات البحرية التي تنتشر بمناطق العالم و لها العديد من الوصفات الشهية والجديدة و المختلفة، فتتمتع بمذاق شهي …

تحضير سمك السلمون يعتبر سمك السلمون من الأطباق الغنية بالبروتينات و الفيتامينات فهو لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ويمكنك صنع من السلمون أطباق جانبية مختلفة كالسلمون المدخن و المقلي وغيرها، كما يحتوي طبق السلمون على فوائد عديدة فهي تزيد نمو الأطفال لدى المرأة الحامل كما أنه يحافظ على شبكية العين و يقلل من نسبة أمراض العيون. و سنقدم لك …

مكونات سمك الهامور بالفرن طبق سمك الهامور بالفرن من الأطباق الرئيسية الشهية والمفيدة، حيث أن الأسماك لها فائدة كبيرة للصحة ذلك لعدم احتوائها على الدهون، وسنقدم لك هنا  طريقة صنع سمك الهامور بالفرن، و كل ما عليكي القيام به هو اتباع مقادير سمك الهامور و خطواته السهلة لتحصلي على طبق مميز و شهي. طريقة عمل سمك الهامور بالفرن المقادير سمكة …

عمل خيار البحر يعتبر خيار البحر من اللحوم البحرية، و يعد من اللحوم التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات و الفيتامينات الصحية و المفيدة، وسنقدم لك طريقة تحضيره، وكل ما عليكي القيام به هو اتباع مقادير طبخه و خطواته البسيطة لتحصلي على طبق مميز. طريقة طبخ خيار البحر المقادير 2 من خيار البحر. …

تحضير الجمبري المسلوق يعتبر الجمبري المسلوق من الأطباق الجانبية الشهية، وهو عبارة عن طبق من شوربة الجمبري مسلوق مع الخضار، كما يمكنك صنع العديد من أطباق الجمبري المفيدة والشهية ومنها أطباق رئيسية وجانبية، حيث يمكنك تحضير الجمبري بسهولة و بوقت قصير، و سنقدم لك طريقة صنع الجمبري المسلوق مع الخضار و بطريقة رائعة و لذيذة، و كل ما عليكي القيام به …

اعداد سمك موسى يعتبر سمك موسى من الأطباق البحرية الشهية و التي يمكنك صنعها بعدة طرق مميزة كما يمكنك صنعها بالفرن و قليها بالزيت مع شرائح الليمون، وسنقدم لك طريقة صنع سَمك موسى مع الخضار و كل ما عليكي القيام به هو اتباع مقادير سَمك موسى و خطواته البسيطة لتحصلي على طبق مميز و رائع. مقادير سمك موسى مع الخضار 3 …

اعداد كفتة السمك تعتبر الكفتة من الأطباق الرئيسية و التي يكثر الإقبال عليها بشكل كبير، و يمكن عمل الكفتة من اللحم المفروم و صدور الدجاج المفرومة،و تعد كفتة السمك من أشهى أنواع الكفتة كما أنها في المناطق الساحلية لا تكلف الكثير، حيث تعد الاسماك من أقل أسعار اللحوم، كما أن كفتة السَمك تحتوي على كمية وافية من البروتينات و التي تساعد …

مكونات سمك سنجاري تعتبر الأطباق البحرية من أشهى المأكولات التي يقبل عليها الأغلب و التي تتنوع الأطباق المختلفة بها، وسنقدم لك طريقة عمل سمك سنجاري المشوي بالفرن و كل ما عليكي القيام به هو اتباع المقادير و خطوات الوصفة لتحصلي على طبق مميز. مقادير سمك سنجاري مشوي سمكتان متوسطتا الحجم. ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس. 3 حبات كبيرة من البصل مقطع …

اعداد كبسة السمك تعتبر كبسة السمك من الأطباق الرئيسية و التي تتميز بمذاقها الشهي مع البهارات المختلفة، و تعد طبقا متميزا بنكهتها الرائعة، كما أنه يمكنك تحضيرها مع أي نوع من الأسماك المفضلة لديك، و سنقدم لك هنا طريقة تحضير كبسة السمك الشهية كطبق رئيسي مميز و كل ما عليك القيام به هو اتباع مقاديرها و خطواتها لتحصلي على طبق …