الرئيسية » أرشيف الوسم : للرجيم

أرشيف الوسم : للرجيم

اهمية الرمان للرجيم

استخدام الرمان للرجيم هو احد الفواكه التي تنضج في فصل الخريف، والرمان له اصناف عديدة تمتاز بانواعها ذات الالوان المختلفة، وازهار الرمان بيضاء وحمراء، واوراقها لونها يميل الى الاحمر. يتضمن الرمان على الكثير من المكونات الغذايية المهمة للجسم مثل: الماء، والسكر، والبروتين، والالياف، وحامض الليمون، ويحتوي الرمان كذلك على الكثير من المكونات المعدنية مثل: المنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم. يعمل الرمان على ... أكمل القراءة »

اهمية الجوافة للرجيم

استخدام الجوافة للرجيم احدى ثمار الفواكه التي تجمع بطعمها كلا من الكمثرى والفراولة، ويقال بان اصلها هو من مساحة البحر الكاريبي، وتتميز بقشرتها الرقيقة والصفراء، رغم وجود انواع الاخرى منها تمتاز باللون وردي، كما وتشتهر الجوافة برايحتها التي تنبعث من مسافة بعيدة، بل ما هي مزايا الجوافة؟ وهل للجوافة دور في خسارة الوزن؟ فوايد الجوافة في خسارة الوزن تعد الجوافة ... أكمل القراءة »

اهمية الكيوي للرجيم

استخدام الكيوي لانقاص الوزن يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذايية المختلفة، وتكون ثمرة الكيوي عبارة عن حبة بيضاوية الشكل من الداخل لونها اخضر، ومن الخارج تاخذ اللون البني، ويحتاج الكيوي الى احوال خاصة من اجل الحصول على موسم زراعي جيد منه؛ فهو يفتقر الى ارض خصبة وغنية بالمواد العضوية، ويجب ان تتوفر له درجات الحرارة المتوسطة في فصل الصيف ... أكمل القراءة »

اهمية السلق للرجيم

معلومات عن فوائد السلق للحميه تناول السلق للرجيم ولانقاص الوزن من الحميات الغذائية الطبيعية التي ينصح بتناولها، فالسِلق هو من أحد أنواع الخُضار الورقي، يَعود أصله إلى جزيرة صقلية، يُستَهلَك منهُ النبتة كاملة الأوراق والجذور، والسِلق هو نبات مليء بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، كما ويحتوي على الفيتامينات (B,C)، وحمض الفوليك والحديد أيضاً. ويُستَخدم السِلق في الكثير من الأطعمةِ كمكون ... أكمل القراءة »

استخدام البصل للرجيم

فوائد البصل للرجيم وهو من الخضروات التي تستخدم بشكل كببر في الحميات الغذائية المختلفة، فالجسم المُتناسق هو هَدفٌ يَسعى إليهِ الكثيرون، لما له من خصائص جمالية وصحية وحتى اجتماعية، فيتبع الكثيرين بعض الحميات الغذائية، ويتجهون الى مراكز التنظيم الغذائي، وإلى النوادي الرياضية بحثاً عن الرشاقة والصحة والجمال، كما تنتشر السمنة في البلدان العربية بكثرة، وذلك لقلة الحركة وتناول الوجبات الغذائية الجاهزة، وحتى ... أكمل القراءة »

اهمية الخيار للرجيم

تناول الخيار لانقاص وزنك إن الخيار هو عبارة عن نبات متسلّق تتم زراعته في البساتين على شكل خطوط ذات شكل إسطواني ولونه أخضر، ينتمي الخيار إلى فصيلة القرعيّات، وعادة ما يتم جني محصوله أكثر من مرّة في السنة الواحدة، والخيار من النباتات التي تؤكل نيئة بالإضافة إلى إمكانية تخليلها، ويشكّل الماء حوالي 95% من مكوّنات الخيار، وهذا ما يجعله مفيداً من ناحية تزويد ... أكمل القراءة »