أخبار عاجلة
الرئيسية » أرشيف الوسم : تناول

أرشيف الوسم : تناول

اهمية تناول بلح البحر

حقائق عن فوائد بلح البحر بلح البحر  هو  نوع من رخويات المياه المالحة أو العذبة, حيث يعتبر من الاغذية البروتينية وفقا للمبادئ التوجيهية الصادرة من دائرة الزراعة في الولايات المتحدة, و يساعد تناول بلح البحر في الحصول على ما يقارب 5-6.5  أونصة من كمية البروتين الموصي بها, هذا بالاضافة إلى انه يوفر  مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ومن الفوائد …

أكمل القراءة »

اهمية تناول الزبادي في رمضان

نبذه عن فوائد الزبادي الزبادي هي أحد مُشتقات الألبان التي تُصنَع عن طريق مُعالجة الحليب بنوع معيَّن من البكتيريا النافعة يسمى بروبيوتك، مما يجعلها غنية بكل فوائد الحليب بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى الناتجة عن تلك الإضافة الرائعة. وبالتالي فإن تناولها بشكل منتظم يُعتبر من أفضل العادات الغذائية التي يحرص عليها الكثيرون. القيمة الغذائية للزبادي تحتوي الزبادي على العديد …

أكمل القراءة »

ما هو السبب الغذائي وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟

عندما يبدأ جسمك بالشعور بالجفاف ، تظهر إشارات العطش بسرعة. عندما تشعر بالتعب ، يحثك جسمك على النوم عن طريق إرسال إشارات إلى دماغك . فهذه هي الطريقة التي يتحدث بها جهازنا مع بعضه البعض ولا تختلف عن ذلك حاجاتنا الغذائية. فغالبا ما يكون هنالك سبب غذائي كامن وراء الرغبة الشديدة في الطعام بخلاف حبنا لطعام معين. نقدم اليك التالي: …

أكمل القراءة »

تناول بيضة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

خلافا للاعتقاد الشائع ، فإن تناول بيضة واحدة يوميا سيكون مفيدا لصحتك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية ، وفقا لدراسة صينية. رغم جميع الفوائد التي تحتويها البيضة، (الفيتامينات A ، B12 ، D ، E ، ومضادات الأكسدة ، والمعادن ، الخ …) ينصح عادة بالحد من استهلاكه. لأن البيض غني …

أكمل القراءة »

ما هي العلاقة بين المزاج السيئ والإفراط في تناول الطعام

كثير من الناس يعانون من نوبات غير عادية من الحنان خلال أوقات الحزن. آخرون يمتنعون عن تناول الطعام تمامًا ؛ هل هناك رابط بين الأكل والمزاج؟ أوضحت أحدث الدراسات العلمية أن للاكتئاب علاقة وثيقة بمراكز الشهية في المخ ؛ كونها قريبة جدًا من بعضها البعض. وأضافت الدراسة أن نفسية الشخص إذا كانت مضطربة تؤثر على مقدار تناوله للطعام إما بالزيادة …

أكمل القراءة »

السبب تجنب تناول المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تحتوي على مواد حافظة وغازات ونكهات تعطى من خلال المذاق المميز الذي يختلف من نوع لآخر وفقًا للنكهة المضافة ، ويتقبل الناس شرب المشروبات الغازية في الأيام الحارة لأنهم يعتقدون أنهم يزيلون العطش ويشعر بالرواقية. وعلى الرغم من سلامة المشروبات الغازية من ناحية التصنيع، إلا أنّ لها العديد من الآثار السلبية على صحة الإنسان وقد …

أكمل القراءة »