أخبار عاجلة
الرئيسية » أرشيف الوسم : المائية

أرشيف الوسم : المائية

اهمية التمارين الرياضية المائية

نبذه عن فوائد ممارسة التمارين الرياضية المائية غالبا ما تعتبر التمارين الرياضية المائية من البرامج التدريبية منخفضة الكثافة و المناسبة للحوامل و المسنين, إلا أنها تعد من التمارين الرائعة و المفيدة, لتعدد أشكالها, عن طريق إدخال حركات رياضية كثيرة و مفيدة في تليين و شد الجسم, كالزومبا, و الكيك بوكسينغ, و اليوغا, و غيرها. فوائد تمارين ال (Aqua ) أو …

أكمل القراءة »