مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

تحلم غالبية الفتيات والنساء بشعر طويل وجذابالشعر الطويل هو واحد من أساسيات الجمال والأنوثةالفتاة لديها سر الجمال منذ العصور القديمةيكمن في طولها وهو سر جمالها وجاذبيتها تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ . قص أطراف الشعر كل شهر. شرب الماء لشعر صحي وقوي . استخدام الزيوت المفيدة . عدم غسل الشعر بكثره . الابتعاد عن مصففات الشعر والمكواه والمجففات . لابد …

تبدو كما لو أنها جيدة وصالحة ، على الرغم من أنها انتهت صلاحيتها. إليك ما تحتاج إلى معرفته للتأكد من أن مستحضرات التجميل الخاصة بك لا تتجاوز لياقتها. 1- التوجيهات على المنتج غير إجبارية لا تطلب إدارة الأغذية والعقاقير من صانعي مستحضرات التجميل طباعة تاريخ انتهاء لمنتجاتهم، ولكن يوصى باختبار المنتجات لفترات غالباً ما تكون ثلاث سنوات، وما يُكتب على …

ليس هناك شك في أن الصيام يؤثر بشكل كبير على نضارة البشرة. الفشل في شرب الماء لأكثر من 16 ساعة في اليوم يمكن أن يسبب الجفاف والجفاف. ربما يمكننا معالجة هذا بالمكياج، لكن الحفاظ على البشرة أمر حتمي أيضاً لا يمكن إهماله، لذا دعينا نخبرك ببعض الأسرار التي ستساعدك على ذلك: شرب الماء أهم شيء: ساعات الصيام الطويلة يجب تعويضها …

يتم تحضير كل منتج مضاد للشيخوخة الذي أطبقه على وجهي وجسدي ، وذلك من خلال تأخير الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ليس التجاعيد فقط ، وليس الخطوط الدقيقة فقط الخطوط الرفيعة السبب الأول لظهور الخطوط الرفيعة هو ضعف في أساس البشرة. تبدأ الخطوط الرفيعة بالتطوّر عندما يصبح الجلد مطويّاً ولا يمكنه الارتداد إلى شكله الأصلي. الخطوط الرفيعة هي عبارة عن تجاعيد جلدية …

مهما كان روتينكِ للعناية بالبشرة جيّداً ويتضمّن مستحضرات فعّالة وفاخرة، نميل جميعنا إلى التعب أثناء الشهر الفضيل. فالحرارة المرتفعة وقلّة النوم وساعات الصوم الطويلة بالإضافة الى النقص في الماء جميعها عوامل تجتمع لتترك آثارها السلبية على المنطقة الحساسة في الوجه وهي تحت العينين. لا ينبغي أبداً أن تهملي هذا الأمر وأن تستقبلي العيد بعينين متعبتين تعانيان من الهالات السوداء. جمعنا …

يعد تدليل بشرتك خلال الثلاثينات أمرًا ضروريًا لمكافحة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والتصبغات وعظام الشحوم. لذلك تأكد من تطبيقه بشكل صحيح. سنّ الثلاثين هو عمر دقيق جداً. ففي الوقت الذي لا تزالين فيه في ربيع عمركِ، أنتِ تتقدّمين خطوات نحو الأمام. وإن لم تتداركي موضوع الشيخوخة في هذا العمر، ستستيقظين يوماً وتجدين نفسكِ تعانين من التجاعيد الكثيفة. جمعنا …

السلمون هو نوع من انواع الاسماك التي تحتوي علي عناصر غذائية كثيرة ومن اهمها الاوميجا 3 المقادير 4 كوب ماء 1 ثمرة بصل مقطعة 1 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع 1 شريحة سمك سلمون مقطعة مكعبات 1 ليمونة معصورة ملح فلفل اسود مطحون طماطم مقطعة طريقة التحضير في اناء كبير على نار عالية ضعي الماء يغلي. ضعي السمك و البصل في …

طريقة جديده لتقديم السمك صينية وبالارز كمان فاليكي اجدد طريقة لتقديم السمك المقادير 3 كوب أرز بسمتي ، منقوع 1/2 كيلو سمك فيله ، شرائح 1 ثمرة بصل 3 فص ثوم ملح فلفل أسود مطحون 1 ملعقة صغيرة زنجبيل 1 ملعقة صغيرة قرفة 1 رشة قرنفل 1 رشة كمون 1 ملعقة صغيرة روزماري 1 ملعقة صغيرة زعتر 1 ملعقة صغيرة …

دائما تبحث كل ام ان تقدم الافضل لاولادها وتحب ان يكون طبق مميز وغني بالفيتامينات المقادير 3 ثمرة كوسة مقطعة شرائح رفيعة 1/2 كيلو صدور دجاج مقطعة 1 كوب شرائح جزر 1 كوب بصل مقطع 1 كوب كرفس مقطع 3 فص ثوم مفروم 5 علبة شوربة دجاج 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف 1 رشة زعتر …

من اشهي انواع الشوربات التي يمكن ان تقدميها لاسرتك وهي شوربة مغذية ومليئة بالفوائد المقادير 2 ثمرة بطاطس مكعبات 2 حبة بروكلي مقطعة 1 1/2 كوب شوربة دجاج 1 1/2 كوب لبن قليل الدسم ملح فلفل اسود مطحون 1/2 كوب زبادي 5 فص ثوم مفروم طريقة التحضير في اناء على نار متوسطة ضعي البطاطس و البروكلي و الشوربة و قلبي. …

حساء البحر للمأكولات  من الأطباق المميزة والمميزة جداً لثروتها الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والتي تحميه من العديد من الأمراض وتمنع هشاشة العظام وتحافظ على صحة البشرة المقادير ” تكفي 4 أشخاص ” 1/4 كيلو جمبري 1/4 كيلو سبيط ، مقطع 1/4 كيلو سمك فيليه ، مقطع 1/4 كيلو كابوريا 1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) …

السلطة هي طبق لا غنى عنه في الرحلة خاصة في الغداء ، ويمكن تناوله كوجبة مستقلة لأخصائيي الحميات ، والسلطة تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات المقادير “تكفي 4 أشخاص” 5 كوب كبير أوراق سبانخ 2 1/2 كوب كبير فراولة مقطعة 1/2 كوب كبير عين جمل مجروش 1/2 كوب كبير بصل أخضر مقطع 2 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” زيت زيتون …

الأرز هو واحد من أكثر الوجبات موزعة على نطاق واسع في العالم. هذه أرز أبيض مصري وأرز بسمتي طويل وأرز بني. يتم تقديم الأرز بطرق عديدة حسب الرغبة. المقادير “تكفي 6 أشخاص” 2 كوب أرز مصري قصير الحبة 2 كوب ونصف ماء مغلي 3 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” صلصة طماطم 2 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” سمن بلدي 2 مكعب مرقة …

ورق العنب المحشو  وهو من الأطباق الخاصة في رحلتك المصرية  والتي تحظى بإعجاب جميع الأذواق ولا تقاوم خاصة عند إضافة الليمون إليه تقدم مع سلطة الزبادي والدجاج المحمر المقادير ” تكفي 5 أشخاص ” 1/4 كيلو ورق عنب 1/2 كوب كبير زيت زيتون 1/2 كوب كبير عصير ليمون 1 ثمرة بصل ، شرائح 1 كوب كبير ماء للحشو: 1 كوب …

ولعل الطبق الأكثر شهرة وهذا ليس غريباً ، فهو يتميز بطعم لذيذ ولذيذ مثل البطاطس المقلية ، ولكن في سعرات صحية أكثر وأقل كمية من الدهون بالمكونات التي تضمن للجسم ما يحتاج إليه. المكونات 4 – 5 حبات من البطاطا. 2 ملعقة من الزيت النباتي. رأس كامل من الثوم. 1 ملعقة من الفليفلة الناعمة. 2 ملعقة من الزعتر البري (الأوريغانو). …