أخبار عاجلة
الرئيسية » Health » اهمية الحليب بالعسل قبل النوم

اهمية الحليب بالعسل قبل النوم

استخدام الحليب بالعسل قبل النوم تتعدد المشروبات النافعة لجسم الانسان، ومنها مشروب اللبن الدافي الذي يتم تناوله في الغداة الباكر او ما قبل السبات لما له من مزايا على صحة الجسم، ويتم تحلية كوب اللبن بقطع السكر، او بالعسل، وعند اضافة العسل تزيد فوايده على الجسم، فتكتمل القيم الغذايية في كوب الحليب، ومن اهم هذه القيم الغذايية البروتينات، والفيتامينات، وبعض الاملاح المعدنية كالكالسيوم، والفسفور، واليود، والحديد، والبوتاسيوم، والصوديوم.

ينصح الاطباء بتناول كوب من اللبن المحلى بالعسل كل يوم قبل الخلود للنوم، وهذا لا يقتصر على الكبار وانما يلزم تعويد الطفل على هذا لينمو على نحو افضل ويحمي ذاته من الامراض التي تهاجم الجسد نحو الريادة بالعمر.

فوايد اللبن مع العسل قبل النوم

  • تهدية الاعصاب على نحو يجعل الجسد مسترخيا؛ الامر الذي يودي الى التخلص من الارق، لهذا يعد الخيار الاول عندما يصاب الفرد بقلة وعدم القدرة على النوم.
  • يساعد الجهاز الهضمي على القيام بوظايفه، فيسرع عملية الهضم ويمنع امتصاص الدهون، الامر الذي يعاون على الحصول على الوزن المثالي.
  • حماية الجسد من الاورام السرطانية المختلفة، وخاصة سرطان المعدة، القولون والعظام.
  • تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة او الالتهابات، فالكالسيوم المتاح في كوب اللبن مع العسل كفيل بتزويد العظام بحاجتها منه.
  • نضارة الجلد وجعلها وردية اللون، لما يوفره كل من اللبن والعسل من مكونات نافعة ومغذية للبشرة.
  • يزيد من الشهية في هذا النهار التالي، لهذا يلزم على الاشخاص النحيلين او فاقدي الشهية شربه كل يوم قبل النوم.
  • علاج العقم وتقوية المبايض نحو السيدات، وزيادة عدد الحيوانات المنوية نحو الرجال.
  • يمنع حرقة المعدة وارتفاع نسبة حموضتها، خاصة ان تلك الوضعية تزيد نحو الخلود للنوم.
  • تقوية القدرة الاستعابية والذكاء، فاحتواء العسل على اليود يودي الى تفعيل خلايا الراس وحمايتها من التلف.
  • حماية الفواد من الامراض وهذا نتيجة لـ تمكن المشروب على تفعيل الدورة الدموية في الاوعية الدموية، وبذلك منع حدوث الانسدادات والتجلطات.
  • الوقاية من الشيخوخة والتجاعيد المبكرة، فاحتواء العسل على مضادات الاكسدة هو الداعي في ذلك.
  • تقوية الجهاز المناعي للجسم، وجعله اكثر تمكن على اصدار المضادات الحيوية لمقاتلة الجراثيم والميكروبات.
  • سد احتياجات الحامل من المكونات والفيتاميات التي تفقدها طوال مرحلة تسعة شهور من حملها، والمساعدة على نمو الجنين على نحو افضل.

طريقة استعداد كوب اللبن مع العسل

  • يحضر كوب من الحليب، وهذا بالحاق ثلاثة ملاعق عظيمة من اللبن البودة الى كوب ماء دافي، ويحرك الى ان يذوب.
  • تضاف ملعقة ضييلة من العسل الطبيعي على الكوب، وتحرك الى ان تذوب تماما، ويشرب دافيا.

(1)

شاهد أيضاً

اهم أعراض الاكتئاب

علاج الاكتئاب هو مرض يشعر به العليل بالحزن والياس الشديدين؛ نتيجة لـ التعرض لموقف مزعج …

اترك تعليقاً