أخبار عاجلة
الرئيسية » Health » اهمية التمر للإمساك

اهمية التمر للإمساك

استخدام التمر للإمساك يعد التمر من اشهر الثمار المعروفة منذ القدم، حيث كان التمر الاكل الاول للعرب، والتمرة ثمرة تنتجها شجرة النخيل وتعتبر من الفواكه الصيفية التي تنتشر على نحو عظيم في الوطن العربي وخاصة مساحة الخليج العربي، ويتميز التمر بشكله البيضاوي وبذرته الصلبة التي تكون محاطة بغشاء رقيق شفاف يطلق عليه اسم القطمير، ويحتوي التمر على العديد من المزايا لجسم الانسان؛ لاحتوايه على كافة انواع السيارات والمعادن، اذ يعد مصدرا جيدا للبوتاسيوم، والبروتين، والالياف الغذايية، والحديد، وفي ذلك المقال سنذكر اهم مزايا التمر للامساك، وفوايده العامة

فوايد التمر للامساك

يساعد التمر بفعالية في التخلص من الامساك، لكن والوقاية من الاصابة به، فهو يتضمن على نسبة مرتفعة للغاية من الالياف القابلة للذوبان، الامر الذي يعزز حركة الامعاء ويسهل حركتها ويسهل تمرير الاكل على نحو سهل اثناء الامعاء، ويمكن تناوله لعلاج الامساك عن سبيل نقع عشر حبات من التمر بعد التخلص من النواة في كوب من الماء وتركه طوال الليل، وفي الغداة يطحن بالخلاط الكهربايي للحصول على شراب لين، ويفضل تناوله كل يوم حتى يتم التخلص من الامساك نهاييا.

الفوايد الصحية للتمر

  • يمد الجسد بالطاقة على نحو سريع؛ لاحتوايه على نسبة مرتفعة من السكريات، حيث يتضمن على 80% من السكريات المختلفة، مثل: الفركتوز والسكروز، والجلوكوز، كما انه يتضمن على نسبة عالية من البوتاسيوم وذلك يعاون الجسد على نحو فعال على تغيير السكريات الى طاقة.
  • يقي من الاصابة بفقر الدم او الانيميا؛ لاحتوايه على الحديد ، وذلك يودي الى مبالغة اصدار كريات الدم الحمراء، كما انه يتضمن على فيتامين ج الذي يعاون بفعالية في امتصاص الحديد في الجسم.
  • يحارب الصداع والام الراس.
  • يخلص الكبد من السموم المتراكمة فيه.
  • يحسن صحة الفواد والاوعية الدموية، حيث يعد مضادا لتراكم الدهون؛ لاحتوايه على نسبة قليلة من الصوديوم وكمية عالية من البوتاسوم، وبذلك ينظم ضربات القلب، ويقي من الاصابة بالامراض الصدرية، مثل: تصلب الشرايين والجلطة.
  • ينظم معدل ضغط الدم ليحول دون ارتفاعه.
  • يحافظ على صحة الجهاز العصبي، كما يحسن السبات واليقظة في الدماغ، ويحسن الاداء الادراكي للانسان.
  • يعزز صحة الدماغ.
  • يخفف الام التهاب المفاصل بفضل مضادات الاكسدة المتواجدة فيه.
  • يحد من اعراض الحساسية؛ لاحتوايه على نسبة مرتفعة من الكبريت.
  • يسهل عملية الولادة، كما يعتبر الاكل الافضل للمراة بعد الولادة، فهو يعوضها عن اعداد الدم التي فقدتها خلال الولادة، ويمدها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لتعويض الندرة لديها.

(1)

شاهد أيضاً

اهم أعراض الاكتئاب

علاج الاكتئاب هو مرض يشعر به العليل بالحزن والياس الشديدين؛ نتيجة لـ التعرض لموقف مزعج …

اترك تعليقاً