أخبار عاجلة
الرئيسية » Health » علاج عسر الهضم

علاج عسر الهضم

سبب عسر الهضم يشكوا العديد من الناس شعورهم بالم او عدم الاحساس بالراحة كثيرا ما ، وهذا من اثناء اشارتهم الى اعلى البطن ، الذي قد يصاحبهم اثناء تناول الاكل او بعد تناولهم له ،وغالبا ما يرافق ذلك الشعور شعورا بالشبع واحيانا اختلال في المعدة و حرقة ، كما من المحتمل ان يتملكهم الاحساس بالغثيان ، التجشو .

وتندرج تلك الاعراض المذكورة تحت ما يسمى ب عسر الهضم ، اذ يعد وضعية مرضية مضطربة تاتي على نحو عام في معظم الاحيان ، الا انها قد تختفي احيانا لتعود مرة اخرى ، ويبقى ذلك التوتر الوظيفي لا لديه سببا جليا وواضحا للعيان .

ومن المحتمل ان تبدو اعراضه جميعها او اغلبها ، كما من المحتمل ظهور اعراض مغايرة حديثة متى ما شعر الفرد بذلك العسر ، كما تتنوع شدة الوجع في كل مرة ، واحيانا قد لا تترك تلك الاعراض سوى اثر بسيط واحيانا قد تكون مقترنة بالم شديد .

ومن العوامل التي من المحتمل ان تودي لعسر الهضم التدخين ، الاضطراب ، اكل مقادير زايدة عن الاحتياج من الاكل ، او تناوله بسرعة . اكل الاكل الذي يتضمن على الدهون او الذي يكون حارا ، الشوكلاته ، المشروبات الغازية ، الكافيين ، وبعض من العقاقير مثل المضادات والمسكنات .

ويتم دواء عسر الهضم من اثناء تنبيه الجريح بوجوب الشغل على تحويل اسلوب غذاءه المعتاد وهذا في الحالات الطفيفة ، اما في الحالات القصوى يتم اللجوء لاستعمال العقاقير مثل المضادات التي تعمل على تخفيفه ومضادات الحرقة .

معالجة عسر الهضم عن سبيل وصفات طبيعية :

  • نقع البابونج في الماء المغلي لفترة ربع ساعة وشربه بعد تصفيته .
  • ملعقة ضييلة من خل التفاح والعسل الابيض في كوب ماء .
  • النعنع الاخضر نافع يعمل على تفعيل المعدة ويفضل اكل اوراقه .
  • شرب منقوع اليانسون ثلاث مرات كل يوم او مضغ بذوره .
  • تناول الزنجبيل والبقدونس .
  • البامية حيث تعد من الخضروات ذات المزايا الكثيرة .
  • شرب الشاي بالاعشاب خاصة قبل السبات .

نصايح هامة للمريض :

  • عدم شرب السوايل نحو تناول الاكل .
  • مضع الاكل جيدا وعدم بلعه لحظيا دون المضغ .
  • التقليل من البقوليات مثل العدس ، الفول ، الفول السوداني ، وفول الصويا .
  • عدم السبات بعد الغذاء على الفور .
  • الوزن الزايد يلزم التخلص منه .
  • الذهاب بعيدا عن الملابس الضيقة .
  • قلص نسبة اضافة الحمض للاكل .
  • الاكل المتوازن الطبيعي السهل هضمه البعيد عن القلي والتحمير .
  • تناول الفاكهة او الحلويات بعد تناول وجبةالطعام بساعتين وليس اقل لعدم ارباك المعدة .
  • مقايضة الوجبات العظيمة والدسمة بوجبات اخف واصغر من جهة الكمية .
  • ممارسة الرياضة فى جميع الاوقات حيث تعطي الجسد تمكن الهضم الافضل ، وتخفف من الاضطراب .

(0)

شاهد أيضاً

اهم أعراض الاكتئاب

علاج الاكتئاب هو مرض يشعر به العليل بالحزن والياس الشديدين؛ نتيجة لـ التعرض لموقف مزعج …

اترك تعليقاً