اهمية العدس للشعر يمثل العدس (Lentil) احد اهم انواع الحبوب البقولية ذات القيمة الغذايية العالية؛ حيث يمتاز بكونه عنصرا غنيا بالالياف والبروتينات والمعادن، ويطلق عليه علميا اسم (Lens exculenta)، ويزرع في انحاء عديدة بشان العالم بما في هذا الولايات المتحدة، وتركيا وكذلك في كافة انحاء حوض البحر الابيض المعتدل وغيرها، علما انه ياخذ الكثير من الالوان، كالاحمر، والرمادي، والاصفر وكذلك الاسود، وتختلف استخداماته في كثير من المجالات، كالمجال الغذايي، والطبي، والجمالي. سنعرض في ذلك المقال ابرز مزايا العدس في ميدان دواء مشكلات الشعر، اضافة الى فوايده في الساحات الاخرى.
فوايد العدس للشعر
- يحتوي على مجموعة مميزة من المكونات المعدنية وخاصة الزنك، الامر الذي يعاون على تغذيته وزيادة لمعانه.
- يعد غنيا بالفيتامينات والبروتين المغذي لبصيلات الشعر، الامر الذي يعاون على النمو اثناء وقت قياسي، ويقي بالتالي من التساقط وضعف الكثافة.
- يحتوي على فيتامين E المضاد للاكسدة والذي يقي من مشكلات فروة الراس، ويحتوي على فيتامين ا المضاد للامراض الجلدية التي تصيب فروة الراس، والتي تودي الى خسارة الشعر بمقادير كبيرة.
الفوايد العامة للعدس
- يعتبر العدس غنيا للغاية بفيتامين E، وهو احد اقوى الفيتامينات المضادة للاكسدة، والذي يقاوم بدوره الشوارد الحرة المسببة لمرض السرطان بانواعه المختلفة.
- يحتوي على نسبة عالية من الالياف، الامر الذي يجعله مفيدا للتخلص من الوزن الزايد،؛ حيث يحسن عملية الهضم، ويساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، كما يتضمن على نسبة هابطة من الدهون.
- ينشط الدورة الدموية، وبذلك يقي من الجهد والارهاق.
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد، الامر الذي يقي من الانيميا عن سبيل رفع معدل الهيموغلوبين في الدم.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب النافع لتقوية الوظايف العقلية والدماغية.
- يقي من امراض العظام وضعف الاسنان والاظافر ونقص النمو والهشاشة، وهذا لانه غني بالكالسيوم.
- يعد من افضل المدرات الطبيعية للبول، كما انه مدر لحليب الام.
- ينظم مستوى السكر في الدم، الامر الذي يجعله مفيدا لمرضى السكري.
- يرفع من معدل كريات الدم الحمراء في الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك النافع للغاية لصحة السيدات الحوامل، والذي يكفل النمو السليم للطفل؛ حيث يقي من التشوهات الخلقية.
- يعتبر غنيا بالعناصر المعدنية الاساسية كالمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، الامر الذي يجعله مفيدا لصحة البشرة؛ حيث يعاون على مبالغة نضارتها كونه غنيا للغاية بعنصر المولبيبدنيوم.
- يقاوم الارق واضطرابات السبات وخاصة للاطفال، كما يكفل النمو السليم لانسجة الجسد المخصصة به.