فوائد الشمر الصحيه يعتبر الشمر من اشهر النباتات العشبية، وهو عشبة تنتمي الى الفصيلة الخيمية، وفي ذلك الحين يبلغ صعود نبتة الشمر نحو مترين، والموطن الاصلي للشمر هو الدول الواقعة في حوض البحر الابيض المتوسط، ومن ثم تشعبت وتوسع الى جميع مناطق العالم، الى اسبانيا وامريكا، وبريطانيا واليونان، وبلاد المغرب العربي، وباقي بلدان العالم، وتعد جمهورية مصر العربية وسوريا من اكثر البلدان العربية انتاجا للشمر، ويحتوي الشمر على الكثير من المواد والمركبات التي تجعله من النباتات الغذايية والطبية المهمة، ومعروف برايحته العطرة المنعشة، كما يتضمن على الزيوت الطيارة، مثل: الانيثول، والغينشون، والاستراجول، والعديد من الفيتامينات المهمة، مثل فيتامين ا، وفيتامين ب، وفيتامين ج، والعديد من المعادن، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والكبريت، والفسفور، كما يتضمن على الكثير من الاحماض الدهنية، والفلافونيات. اما الجزء الفعال من نبات الشمر فهو جذوره الغضة الطرية، وكذلك اوراقه التي تكون على شكل خيوط، واغصانه الخضراء ذات الرايحة المنعشة، وازهاره الصفراء ورايحتها نفاذة.
فوايد الشمر
- طارد للغازات.
- يعزز نشاط الدورة الدموية.
- يقي الجسد من الاصابة بالالتهابات.
- ملجا للالام.
- يهدي المعدة، ويلطفها.
- مدر للحليب نحو المراة المرضعة.
- يحسن اداء الجهاز الهضمي.
- يقلل حدة السعال.
- يشفي الكثير من الامراض النفسية، ويعد مضادا للاكتياب.
- يعالج مرض الربو التحسسي، ويخفف نوباته.
- يقلل اعراض الرمد الربيعي في العين، ويخفف الجهد والاجهاد فيها.
- يعالج التهابات الفم واللثة ويسكن الم الاسنان، نحو استعمال منقوع بذوره كغرغرة.
- يقي من تقرحات الجهاز التناسلي.
- يسكن الام الامعاء نحو الاطفال.
- يشفي من نزلات البرد، والتهابات الاغشية المخاطية والجيوب الانفية.
- يشفي من السعال الديكي، ويجلو الصدر من البلغم.
- يقلل بحة الصوت، ويقوي الاوتار الصوتية.
- يشفي انواع عديدة من السرطان، لاسيما سرطان المعدة.
- يعاون في تفتيت الحصوات في الكلى والمثانة.
- يعالج التهابات المسالك البولية.
- تستخدم اوراقه وبذوره المجففة بعد طحنها كتوابل للطعام، لتطييب رايحته ونكهته.
- يعطي الانفاس رايحة منعشة، ويزيل الرايحة الكريهة للفم.
اضرار الشمر
رغم مزايا الشمر المتعددة، وفوايده الكثيرة للجسم، الا ان الافراط في تناوله يسبب الكثير من المشاكل، لهذا يلزم تناوله باعتدال، لاسيما من قبل السيدات والاطفال، ومن اضرار الافراط في تناوله:
- التسبب بحدوث انخفاض في عمل القلب، واحتقان في الاوعية الدموية.
- الاحساس بالدوخة.
- الغثيان.
- ظهور بقع وطفح جلدي.
- يسبب حدوث نوبات تشنج كنوبات الصرع.
- ينشط عضلة الرحم، ويزيد من انقباضاته، لهذا يلزم على المراة الحامل مسعى تجنبه، لاسيما في شهور الحمل الاولى لسلامتها.