وصفات تبييض الاسنان مزيج الفراولة والملح ان الفراولة غنية بفيتامين C الذي يسهم في التخلص من الجير المتواجد على الاسنان والذي يسبب الاصفرار لها، كما تتضمن على انزيم حمض الماليك (بالانجليزية: malic acid) الذي يزيل البقع عن سطح الاسنان. يمكن استخدام الفراولة لتبييض الاسنان من اثناء هرس حبة الى ثلاث حبات من الفراولة عظيمة الحجم، ثم اضافة حفنة من الملح ونصف ملعقة ضييلة من بيكربونات الصوديوم (اختياري)، ثم مسح الاسنان بمنشفة ورقية لازالة اللعاب عنها، ووضع اعداد وفيرة من الخليط على فرشاة، وتطبيقها على الاسنان، وتركها لفترة خمس دقايق قبل شطفها، وللحصول على افضل النتايج ينصح بتنفيذ الوصفة كل ليلة.[١].
خل التفاح
يمكن استعمال مقادير ضييلة للغاية من خل التفاح لتبييض الاسنان؛ من اثناء خلط ملعقتين صغيرتين منه مع ثلاثة ارباع كوب من الماء، ثم استعمال المحلول كمضمضة لفترة ثلاثين ثانية، وبعد هذا تطهير الاسنان بالفرشاة كالمعتاد. ومن الجدير ذكره ان الخل قد يكون السبب في ضرر للثة والاسنان لهذا يلزم استعماله بحذر ولفترة قصيرة.[٢]
نصايح للحصول على اسنان اكثر بياضا
توجد الكثير من النصايح التي يمكن اتباعها للمحافظة على الاسنان بيضاء، ومنها:
- تناول الفواكه والخضراوات: ان تناول الفواكه والخضار النيية ذات المحتوى العالي من الماء يعزز صحة الاسنان؛ فمحتواها من الماء ينظف الاسنان واللثة من البكتيريا المسببة لاصفرار الاسنان، كما ان تناول الفواكه والخضراوات في خاتمة الوجبات يودي الى مبالغة اصدار اللعاب؛ الامر الذي يعاون على التخلص من جزييات الاكل العالقة بين الاسنان.[٢]
- تنظيف الاسنان بعد تناول الطعام: هي من افضل الاساليب لتبييض الاسنان، ويكون هذا باستعمال فرشاة الاسنان بعد تناول الاكل او شرب اي شيء من المشروبات. [٣]
- شرب الماء بعد تناول الاكل او شرب المشروبات للحد من اصفرار الاسنان.[٣]
- الابتعاد عن التدخين والتقليل من القهوة او الصودا التي من شانها التاثير سلبا على صحة ونظافة الفم على نحو عام؛ لهذا ينصح بتجنب تلك الامور او الحد منها قدر الامكان؛ فرغم ان غالبية الاطعمة لا تودي الى صبغ الاسنان، الا انه من المحتمل ان تتم تغييرات في لون الاسنان مع مرور الوقت.[٣]