معلومات عن فائدة الماء بالليمون لخليط الماء والليمون الكثير من المزايا لصحة الجسم، خاصة اذا تم شربه على معدة فارغة في ساعات الصباح؛ حيث يتضمن الليمون على مقادير عظيمة من سيارات الفلافونيد، ومضادات الاكسدة، والبوتاسيوم، والبروتينات، والفيتامينات المختلفة، سوف نذكر تلك الفوايد، بالاضافة الى اضرار الافراط في شربه.
فوايد شرب الماء مع الليمون صباحا
- التخلص من السموم في الجهاز الهضمي، وعلاج مشكلات عسر الهضم، وحرقة المعدة، بالاضافة الى تخفيض الانتفاخات.
- تقوية الجهاز المناعي، وبذلك مقاومة نزلات البرد، والانفلونزا، نظرا لاحتواء الليمون على اعداد عظيمة من فيتامين ج.
- تنقيح القدرة على امتصاص الحديد من الاغذية التي يتم تناولها.
- ترطيب الجسم، ومنع اصابته بالجفاف خاصة في فصل الصيف.
- تزويد الجسد بالطاقة اللازمة، ليستطيع من القيام بانشطته على نحو طبيعي.
- تنقيح المزاج، والتقليل من التوتر.
- تنقيح صحة البشرة، ومنع ظهور الطفيليات الحرة التي تودي الى ظهور اشارات الشيخوخة المبكرة، وبذلك الحفاظ على مطواعية الجلد.
- تخفيض الالتهابات، وخاصة التهابات المفاصل، حيث لديه الليمون تمكن عالية على التخلص من حمض اليوريك الموجود داخل المفاصل.
- تخفيض الوزن، وزيادة حرق السعرات الحرارية، اذ يعمل الليمون على خسارة الشهية، ويمنح الاحساس بالشبع.
- تحفيز الكبد على اصدار الانزيمات، وبذلك تنقيح ادايه.
- مبالغة ادرار البول، ومنع وجود السموم في المسالك البولية.
- تنقية خلايا وانسجة الجسد من السموم.
- ازالة الرايحة الكريهة من الفم، والتخلص من بكتيريا الفم.
- تنقيح وظايف الراس على نحو عام، اذ يعمل الليمون على مقاومة الاكتياب، وبذلك مبالغة التركيز.
- مقاومة امراض السرطان المختلفة، نظرا لاحتواء الليمون على مواد مضادة للاكسدة، تعمل على محايدة الاحماض فتمنع نمو الخلايا السرطانية بها.
- ترتيب ضغط الدم، وتخفيض الاحساس بالدوخة والغثيان، حيث يتضمن الليمون على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم.
- دواء مشكلات الجهاز التنفسي، وخاصة الربو.
- تنقية الدم من بعض الامراض، كالملاريا، والكوليرا.
- منع تجمع الحصى في الكلى.
- تخفيض الام المرارة التي تتشكل نتيجة لـ وجود حصى داخلها.
- تقوية الاظافر، ومنع ظهور البقع البيضاء عليها.
- تخفيض الرغبة في شرب الكحول.
- منع ظهور حبوب الشبان على الوجه.
اضرار شرب الماء مع الليمون صباحا
الى منحى المزايا العديدة للماء والليمون، الا ان هناك بعض الاضرار التي قد يسببها، وتتمثل فيما يلي:
- تاكل مينا الاسنان على نحو تدريجي.
- حدوث حرقة وحموضة في المعدة لبعض الاشخاص في حال تم شربه بمقادير كبيرة.
- اصابة الجسد بالجفاف، اذ من المعلوم ان الليمون يزيد من ادرار البول، لهذا يفضل ان يتم شربه بمقادير قليلة.