أخبار عاجلة
الرئيسية » Health » اهمية الشعير للتخسيس

اهمية الشعير للتخسيس

استخدام الشعير للتخسيس تتنوع النباتات التي يستخدمها الانسان اثناء حياته اليومية لمختلف الاغراض والاهداف، ويعد الشعير احد تلك النباتات التي تمتاز بقدمها، وهو نبات حولي من فصيلة القمح، ويتميز بقدرته العالية على تحمل قسوة الاحوال المناخية من حوله، ويعتمد على مياه الامطار، ولطالما دخل في تصنيع الخبز، واستخدم كغذاء للحيوانات المغيرة والطيور، وللشعير الكثير من الايجابيات والمميزات التي اكسبته اهمية عظيمة على الاصعدة المختلفة، حيث يدخل في الاكل واغراض الدواء المختلفة، بالاضافة الى دوره الفعال والكبير في فقدان الوزن والتنحيف، وفي ذلك المقال هنا سنتحدث عن مكونات الشعير وفوايده العامة، وفوايده للتخسيس على وجه الخصوص، كما وسيتم ايراد مثال على اسلوب من اساليب استعمال الشعير للتنحيف بالتوضيح لتعم الفايدة.

فوايد الشعير للتخسيس

يعاني الكثير من الذكور والاناث من حولنا من اشكالية الاوزان الزايدة والتي تعد اشكالية مزعجة وتورقهم، ويلجاون لاتباع مختلف الاساليب والوصفات لحرق الشحوم والسعرات الحرارية والترهلات في انحاء اجسامهم المختلفة، ولعل الشعير من ابرز المواد او العناصر التي تمتاز باهميتها في ميدان التخسيس، ونذكر منها ما يلي:

  • قلص معدلات الكوليسترول في الدم، الامر الذي يقلل من الدهون في الجسد نتيجة لـ غنى الشعير بالاحماض الدسمة غير المشبعة.
  • تخفيض امتصاص الكربوهيدرات نتيجة لـ احتواء الشعير على الالياف المختلفة.
  • يعطي احساس الشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
  • تناوله بمختلف اشكاله يلعب دورا ايا كان في كونه اسلوب من اساليب الريجيم الذي يقلل من وزن الجسم، حيث يمكن تناول منقوعه او اضافة دقيقه الى الخبز وغيرهما من الطرق.
  • قلة السعرات الحرارية التي يضمها مشروب الشعير مضاهاة بالمشروبات الاخرى.
  • امتلاء المعدة وسد الشهية وقلة الاقبال على الطعام.
  • اذابة دهون البطن والارداف.
يتم استعداد ما يعلم بشراب الشعير من اثناء احضار الشعير، والسكر، والماء وغليه وتناوله بعد ان يبرد.

القيمة الغذايية للشعير

يتكون الشعير من الكثير من العناصر، ونذكر منها ما يلي:

  • نسبة عظيمة من الالياف.
  • الفيتامينات.
  • المعادن المختلفة.
  • الاحماض الدهنية.
  • البروتينات.

فوايد الشعير العامة

للشعير الكثير من المزايا التي يلمسها الانسان على النطاق البعيد، ومنها ما يلي:

  • الشعير نافع للجرحى بمرض السكري.
  • قلص ضغط الدم.
  • يفيد حمض الفوليك المراة في مرحلة الحمل، حيث يمنع تناول الشعير حدوث التشوهات الخلقية للجنين.
  • تقوية جهاز المناعة.
  • تفعيل كريات الدم الحمراء.
  • تنقيح جدارة وعمل الدورة الدموية.
  • ملين للامعاء، ويعالج الاسهال.

(0)

شاهد أيضاً

اهم أعراض الاكتئاب

علاج الاكتئاب هو مرض يشعر به العليل بالحزن والياس الشديدين؛ نتيجة لـ التعرض لموقف مزعج …

اترك تعليقاً