اهمية الروبيان الصحية

الرئيسية » Health » اهمية الروبيان الصحية
اهمية  الروبيان الصحية

اهمية الروبيان الصحية

إن الروبيان من الحيوانات المائية القشرية اللافقارية و يوجد ما يقارب الفي نصف من الروبيان, و الجدير بالذكر بأن الروبيان و الجمبري ينتميان لنفس الفصيلة إلى أن هناك فرق بينهم بالحجم, و حيث أن الجمبري أكبر بكثير من الروبيان, و على الرغم من أن الروبيان صغير الحجم إلى أنه مليء بالفوائد الصحية, و ذلك لكونه من المأكولات الخالية من الكربوهيدرات و الغنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين د و ب3.

فوائد الروبيان للرجيم

يعد الروبيان من الأطعمة محدودة السعرات الحرارية, حيث أن الواحد منها يحتوي فقط على 7 سعرات حرارية, و كما أنه خالي من الكربوهيدرات و غني بالزنك الذي يرتبط تواجده بالجسم بإفراز هرمون اللبتين المسؤول عن تنظيم الطاقة و حرق و تخزين الدهون تنظيم الشهية, و بالتالي فإن تناول الروبيان يساعد في الحفاظ على الوزن و يصلح لتناوله خلال حميات تخسيس الوزن.

فوائد الروبيان للحامل

على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يحذرون من تناول المأكولات البحرية أثناء فترة الحمل  بسبب ارتفاع نسب الزئبق في هذه المأكولات, إلا ان الروبيان يعد من الحيوانات البحرية الأمنة تناولها خلال الحمل, وذلك لكونها لا تحتوي على نسب عالية من الزئبق, و يمكن الاستفادة من الروبيان لكونه يحتوي على نسب جيدة من البروتينات و فيتامين د التي تحتاجها المرأة خلال حملها.

فوائد الروبيان للنساء

تهتم السيدات كثيرا بصحة الشعر و البشرة, و لذلك يعتبر تناول الروبيان من الأمور المهمة للسيدات لكونه يزود الجسم بالبروتينات الازمة لإنتاج الكيراتين و هو المكون الأساسي لأنسجة الشعر و البشرة, و بالتالي فإن تناول الروبيان يعمل على تحسين صحة الشعر البشرة.

فوائد الروبيان للجنس

تعتبر المأكولات البحرية بشكل عام مفيدة للصحة الجنسية و خصوصا عند الرجال و ذلك لكونها تحتوي على مواد تحفز الرغبة الجنية لدى الرجال, إن هذه المواد تتمثل بالحماض الأميوني و الذي تزيد نسبته في الروبيان, و كما أن الروبيان يحتوي على كميات وافرة من الزنك الذي يرتبط تواجده بكميات مناسبة في الجسم بزيادة الخصوبة لدى الرجل.

(3)

اضف رد

اهمية الروبيان الصحية