خلطات فيتامين هـ للبشرة يعد فيتامين هـ من الفيتامينات الذايبة في الماء التي يفتقر اليها جسد الانسان، حيث يعد من مضادات الاكسدة القوية التي تحمي الجسد من الاضرار التي تصيبه حصيلة تعرضه للعديد من الاسباب مثل الاكل الملوث، والتدخين، والكيماويات المختلفة، كما انه ينظم عمل بعض الانزيمات ووظايف الجهاز العصبي، ويقوي المناعة ويحمي من بعض الامراض كالسرطان، ويحافظ على نضارة وجمال البشرة، حيث يجدد خلاياها ويحافظ على شبابها، ويعالج جفافها.
يوجد فيتامين هـ بعدة مظاهر كيميايية منها توكوفيرول وتوكوترينول، ومن اهم مصادره بذور وزيت عباد الشمس، واللوز، والبندق، والفول السوداني، والسبانخ، والبروكلي، والكيوي وغيرها العديد من الفواكه والحبوب، كما يمكن الحصول عليه من مكملاته المتواجدة في الاسواق مثل الكبسولات، او سلع الاعتناء بالبشرة والشعر، ولكن يلزم استشارة اختصاصي لمعرفة الانواع الجيدة والموثوقة، ايضا يلزم اتباع الارشادات المرفقة مع المنتج بحذافيرها.
وصفات فيتامين هـ للبشرة
للاستفادة من مزايا فيتامين هـ للبشرة، يمكن تناول المواد الغذايية الغنية به مثل الحمص، واللوز، والسمسم، او باستعمالها خارجيا عن سبيل تنفيذها على الجلد باتباع واحدة او اكثر من الوصفات التالية:
الحمص المطحون
المكونات
- ملعقتا مدينة حمص مطحون.
- ملعقتا زيت لوز.
- ملعقتا عصير ليمون.
طريقة التحضير
- اخلطي جميع العناصر مع بعضها البعض، ثم اضيفي الضييل من الماء حتى تحصلي على عجينة سميكة القوام.
- طبقي الخليط على بشرتك لفترة عشرين دقيقة، وان لاحظت جفافه اثناء تلك المرحلة رطبيه بالقليل من الماء.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة يوميا، فهذا القناع يتضمن على فيتامين ج كذلك الذي يقشر البشرة، ويخلصها من الشوايب والخلايا الميتة.
البابايا مع الموز والعسل
المكونات
- شريحة من فاكهة البابايا الاستوايية.
- نصف موزة.
- ملعقتا عسل نحل طبيعي.
طريقة التحضير
- اهرسي العناصر مع بعضها البعض.
- طبقي الخليط الناتج على بشرتك، واتركيه لفترة عشرين دقيقة.
- بللي اصابعك بالماء الدافي، ودلكي بها بشرتك لفترة عشر دقايق.
- اغسلي وجهك بالماء الدافي.
- كرري الوصفة يوميا، فهي تقضي على التجاعيد، وتساعد على ترطيب الجلد بعمق.
البندورة وزيت السمسم
المكونات
- حبة بندورة.
- ملعقة ضييلة من زيت السمسم.
- ملعقة عظيمة لوز مطحون.
طريقة التحضير
- قشري حبة البندورة، واهرسيها جيدا.
- اضيفي زيت السمسم واللوز المطحون، واخلطي العناصر حتى تصبح عجينة.
- وزعي الخليط على بشرتك، واتركيه حتى يجف.
- اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة العديد من مرات في الاسبوع للتخلص من التجعدات وتاخير ظهور الخطوط الجديدة، وزيادة نضارة واشراق البشرة.