بالنسبة لأجندة العمل المزدحمة والمزدحمة بالمسؤوليات والمهام الضرورية دون فرصة للتمرين ، ولتجنب الركود ، يمكننا اتباع بعض الخطوات البسيطة التي قد تساعدنا على تقليلها
كريم نيفيا الأزرق 250 ملم
قبضة من المر
فنجان شاي ونص ماء مغلي يفور
طريقة التحضير
وتترك مده ثلاث ايام مع التحريك المستمر لها
في اليوم الرابع تخلط مع مقدار كريم النيفيا
واستخدميها بعد كل استحمام
ولو تحبين كل ليلة مافيها مشكلة مع التدليك من تحت لفوق
على كامل الصدرلحد ما تنشف الكمية
طبعا اول ماتحطيها تطلع لها ريحة لكن ربع ساعة وتروح والافضل
تخصصين لها لبس داخلي معين يرفع الصدر زين
اول شي الخلطة لا تصغر ولاتكبر مجرد شد
* لازم تكون مع نيفيا 250 مل واللي تخلطها بكريم هي تختاره
لن تأتي لها بنفس النتيجه المجربه من الاخت التي اجرت التجربه
*الفنجان = البيالة= فنجان شاي
*لازم لازم لازم التدليك
*يفضل بعد الاستحمام سواء كان كل يوم او كل يومين او كل اسبوع
ولاتغسل الا اليوم الثاني او بعد مرور 5 ساعات على الاقل
*تستخدم لاي شي تبين تشدينه الصدر البطن الزنود اي شي فيه ترهل
*الالم البسيط اللي يطلع بالصدر طبيعي مع التدليك والشد يعتبر بشارة خير
لو تلاحظين ان الحامل ينشد صدرها ويكون فيه الالم وكمان
قبل الدورة فالالم من الشد والتدليك تطمنو
*مو مهم تطلع الخلطة كريميه هي تطلع شبة سائلة
وحتى التكتل يعتبر امر طبيعي لانه الكريم ثقيل
* المرة يكون لونها عسلي واللي غامقة معناه انه فيها شوائب
* لاتطحنون المرة قبل النقع
* بعد النقع تصفى المرة وتأخذ مويتها فقط وتنخلط على الكريم
مايحتاج مضرب ولا اله خفق مجرد خلط بملعقة صغيرة