على الرغم من أننا نحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة ، إلا أننا عادة ما نشعر بالتعب والإرهاق ونقص الطاقة لإنجاز مهامك وأنشطتك اليومية ، وهذا أمر محبط.
ولكن التخلص من هذا الشعور ليس بالأمر الصعب ويمكن القيام به عبر حيل بسيطة أولها ضرورة معرفة الأسباب الرئيسية والتي تؤدي لحدوث مثل تلك الحالات من التعب فاذا كان السبب هو نقص الفيتامينات و المعادن فيجب التعويض عن ذلك النقص، واذا كان السبب هو الاصابة بأحد امراض الغدة الكظرية فيجب اللجوء الى الأطباء لمعالجة المشكلة، لذلك يجب عدم الاستهانة بحالات التعب التي تحدث بصورة متكررة ودائمة لأن لها أعراض كثيرة تسبب مشاكل صحية كثيرة جدا.
ويجب التنويه الى ان الفحص المبكر عن حالات المرض و مراجعة الطبيب تعتبر أمراً ضرورياً لأن حالات التعب قد تقترن بحالات مرضية لذلك فالتشخيص السّريع يكشف عن بعض الأمراض التي يمكن علاجها اذا كانت في بداية تطوّرها.