أول نصيحة تعطى لأولئك الذين يعانون من مشاكل العظام هي الفائدة في مكملات فيتامين (د) ، ولكن أحدث الدراسات العلمية أثبتت خلاف ذلك. وقد وجد علماء من الصين أن مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لا تحمي المسنين من هشاشة العظام.
ولخصت نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة «JAMA» أن تناول هذه الإضافات لا علاقة لها بتخفيض خطر حدوث كسور أو هشاشة العظام ، دون النظر إلى الجرعة أو جنس الشخص وتاريخ الكسور ونسبة الكالسيوم في غذائه أو التركيز الأولي فيتامين «D» في دمه.
وعلى الرغم من تأكيد الباحثون لعدم فائدة فيتامين «D» في مشكلة هشاشة العظام ؛إلا أنهم أوضحوا أنه يلعب دور رئيس في تنظيم عملية امتصاص الكالسيوم ويحفز نمو نسيج العظام. وقد ثبتت فعاليته في الوقاية من سرطان الثدي والقولون والبروستات، والبدانة وأمراض القلب والاكتئاب