فوائد شرب الماء الساخن

أعتقد أن معظمنا يعرف فوائد الماء للجسم وبقائنا وقد تكون سمعت الطبيب قبل أن يوصى بتناول ثمانية أكواب من الماء يومياً  لكن هذا هو المقدار المثالي للجسم

لكن اكثر الناس ﻻ** يعرف ان شرب**الماء الدافئ**والماء الساخن له العديد من المزايا والفوائد المهمة جدا التي ﻻ** يمكن الحصول عليها اﻻ** عن طريق شرب الماء الدافئ ، واليوم نعرض لكم مجموعة من اهم**فوائد شرب الماء الدافئ**.
هل تعلم فوائد شرب الماء الساخن !

فوائد شرب الماء الدافئ :

1- تخفيف الوزن :
اول فوائد الماء الدافئ هي تخفيف الوزن حيث ان الماء الدافئ يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي واذا ما كنت ترغب في تخفيف وزنك بضعة كيلوجرامات فان افضل طريقة للقيام بذلك هي بدء يومك في الصباح الباكر بتناول كوب من الماء الساخن والليمون ، حيث ان الماء الدافئ يساعد على تحطيم اﻻ**نسجة الدهنية والتي تعرف بدهون الجسم .

2- عﻼ**ج نزﻻ**ت البرد واﻻ**نفلونزا :
ايضا من فوائد شرب الماء الدافئ عﻼ**ج اﻻ**نفلونزا حيث يعتبر الماء الدافئ عﻼ**ج طبيعي ممتاز لنزﻻ**ت البرد والسعال والتهاب الحلق كما انه يذوب البلغم ويساعد على ازالته من الجهاز التنفسي الخاص بك ، كما ان الماء الدافئ عﻼ**ج ﻻ**لتهاب الحلق باﻻ**ضافة الى انه يساعد في ازالة احتقان اﻻ**نف .

3- تشنجات الحيض :
يساعد الماء الساخن في تقليص تشنجات الحيض حيث ان حرارة المياه لها تأثير مهدئ وملطف على عضﻼ**ت البطن والتي في النهاية تساعد في عﻼ**ج التقلصات والتشنجات .

4- ازالة السموم من الجسم :
يعتبر الماء الساخن شئ رائع لمساعدة الجسم على التخلص من السموم ، فعند شرب الماء الدافئ تبدأ درجة حرارة الجسم في اﻻ**رتفاع والذي ينتج العرق ويحدث ذلك ﻻ**نه يساعد الجسم في لفظ السموم من الجسم ويطهر الجسم بشكل سليم ، وللحصول على افضل النتائج يفضل اضافة بضع قطرات من الليمون على الماء الساخن قبل الشرب .

5- منع الشيخوخة المبكرة :
ذكرنا فيما سبق فائدة الماء الدافئ في التخلص من السموم ، ومن آثار السموم انها تجعل الشخص يبدو اكبر في السن من سنه الحقيقي ، كما ان شرب الماء الدافئ يساعد على اصﻼ**ح خﻼ**يا الجلد التالف وتزيد من مرونة الجلد بحيث يحافظ الجلد والبشرة على نضارته وشبابه .

6- منع حب الشباب والبثور :
حب الشباب من اكثر اﻻ**شياء المزعجة لدى كثير من الناس ولكن مع تناول الماء الدافئ فانت في مأمن الى حد كبير من اﻻ**صابة بحب الشباب حيث ان الماء الدافئ يزيل اﻻ**سباب الجذرية لﻼ**لتهابات المرتبطة بحب الشباب .

7- الحفاظ على حيوية الشعر :
شرب الماء الدافئ يساعد في الحصول على شعر ناعم وﻻ**مع ﻻ**نه ينشط النهايات العصبية في جذور شعرك ويجعلها نشطة مما يفيد في اعادة الحيوية الى شعرك والحفاظ عليه في حالة صحية ممتازة .

8- تعزيز نمو الشعر :
الماء الساخن يعزز نشاط جذور الشعر وبالتالي يساعد على نمو الشعر بشكل اسرع .

9- منع قشرة الشعر :
من فوائد الماء الدافئ انه يحافظ على فروة الرأس رطبة وذلك يؤدي الى المساعدة في محاربة قشرة الشعر وكذلك فروة الشعر الجافة .

10- تحسين الدورة الدموية :
فائدة اخرى هامة من فوائد الماء الدافئ وهي انه يساعد في تحسين الدورة الدموية وهذا امر مهم لعضلة القلب السليمة والنشاط العصبي باﻻ**ضافة الى ذلك فان الماء الساخن يحافظ على صحية الجهاز العصبي من خﻼ**ل اذابة الدهون الموجودة حوله .

11- الهضم :
الماء الساخن مفيد بشكل خاص لعملية الهضم وقد اظهرت الدراسات ان شرب الماء البارد اثناء او بعد تناول وجبة الغذاء يمكن ان يؤدي الى تصلب المواد الغذائية المستهلكة مما يؤدي الى تكوين طبقة من الدهون على الجدار الداخلي لﻼ**معاء والذي يمكن ان يؤدي في نهاية المطاف الى اﻻ**صابة بسرطان اﻻ**معاء ﻻ** قدر الله ، ومع ذلك اذا قمت باستبدال كوب من الماء الساخن بدﻻ** من كوب الماء البارد يمكنك تجنب تلك المشكلة باﻻ**ضافة الى ذلك يعتبر الماء الدافئ مفيد لعملية الهضم وخاصة بعد تناول وجبة دسمة .

12- حركة اﻻ**معاء :
من فوائد الماء الدافئ انه يساعد في جعل حركة اﻻ**معاء صحية وخالية من اﻻ**لم ، فجفاف اﻻ**معاء يمكن ان يؤدي الى مشاكل مزمنة مع اﻻ**مساك كما يحدث تراكم البراز داخل اﻻ**معاء وتصبح حركة اﻻ**معاء ابطأ ، لذلك ينصح دائما بتناول كوب من الماء الدافئ كل صباح على معدة خاوية لكي تتحلل المواد الغذائية وبقايا حركة الجزيئات على نحو سلس واقل ايﻼ**ما من خﻼ**ل اﻻ**معاء