عمل السمك البلطي المشوي

اعدادالسمك البلطي المشوي يعتبر السمك من اهم الاطباق التي يلزم تناولها مرة في الاسبوع على الاقل لانه نافع للغاية لجسم الانسان، وهذا لاحتوايه على مكونات هامة تقوي خلايا الدم مثل الدهون والفسفور واليود و B12، وهو غني كذلك بالاوميغا 3. سمك البلطي من الاسماك الشهية والمرغوبة نحو العديد من الاشخاص، ويحضر بعدة اساليب مغايرة مثل السمك المقلي والمشوي، ويتبل بعدة تتبيلات متعددة تمنحه الطعم المميز، ويقدم كطبق رييسي لوجبة الغداء مع المقبلات مثل السلطة بالطحينية وغيرها. سنتعرف اثناء ذلك المقال على اسلوب استعداد سمك البلطي.

سمك البلطي الحريف بالطحينية

المكونات

  • ست حبات من سمك البلطي معتدل الحجم.
  • عشرة فصوص من الثوم المدقوق.
  • كوب من الطحينية.
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة.
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الناشفة والمطحونة.
  • نصف كوب من الجوز المدقوق حسب الرغبة.
  • كوب من عصير الليمون الطازج.
  • ربع كوب من الصنوبر.
  • ربع كوب من زيت الزيتون او الزيت النباتي حسب الرغبة.
  • ملعقة عظيمة من الملح.
  • ربع ملعقة ضييلة من الفلفل الاسود.
  • ربع ملعقة ضييلة من الفلفل الاحمر المطحون.
  • بصلة متوسطة الحجم.
  • كوبان من الماء.

طريقة التحضير

  • ننظف السمك من القشور ونغسله جيدا بالماء.
  • نضع السمك في صينية ثم نضعه في الفرن ونشويه نصف شوية ونضعه جانبا.
  • نضع الطحينية في الخلاط الكهربايي، ثم نضيف الماء وعصير الليمون ونخلط جيدا حتى نحصل على خليط ناعم ومتماسك.
  • نفرم البصلة فرما ناعما ثم نضعها في مقلاة على نار هادية، ثم نضيف ملعقتين من زيت الزيتون ونقلب البصل.
  • ندق الثوم والكزبرة المطحونة جيدا حتى تصبح ناعمة.
  • نضع اعداد زيت الزيتون المتبقية في مقلاة على النار ثم نضيف الصنوبر ونحمره ثم نضعه جانبا.
  • نضع خليط الطحينية والليمون في حاوية على النار ثم نضيف الملح ونحركه دايما حتى يغلي المزيج.
  • نترك الطحينية على نار هادية لفترة عشر دقايق مع التحريك المتواصل حتى تجمد قليلا.
  • نضيف خليط الكزبرة والثوم والبصل لخليط الطحينية، ثم نضيف الفلفل الاسود والفلفل الاحمر الحار، ونحرك الخليط جيدا لفترة دقيقة حتى يكتسب النكهة.
  • نضيف الجوز للخليط ونقلبه حتى يصبح جاهزا.
  • نضع السمك المشوي نصف شوية في صينية الفرن، ثم نسكب خليط الطحينية عليه ثم نضعه في الفرن مرة اخرى حتى ينضج كليا ويتحمر.
  • نزيل السمك من الفرن ثم نسكبه في طبق التقديم.
  • نزين الطبق بالنوبر المحمر والكزبرة الخضراء المفرومة، ونقدمه ساخنا او باردا مع الخبز والسلطة.